я вот хочу искоренить в себе плохие качества как это сделать?имею ввиду в характере-лень,нет силы воли и т.д

Я думаю может помочь соблюдение режима дня, т. е. делать каждое дело в своё время (вставать, ложиться спать, принимать пищу и т. д.) .
Ещё нужно планировать свои дела на будущий день, и стараться придерживаться этого плана! А планирование своего дня должно исходить из более высокой цели! Например, хочешь ты стать президентом, то и делаешь всё нужное для этого: учишься, развиваешься и т. д. ! (это из психологии успешных людей!)

Настя это у тебя временное, ты же не такая и не надо принижать себя, что нет силы воли, что что а силы воли у тебя хоть отбавляй, а грустные настроения брось, лучше сходи погуляй на свежем воздухе

Этим качествам есть причины. Одна из причин лени, например, ненужность данного действия. Устраните причины. Это сложнее. А еще не думайте, что станете от этого лучше других, и что у других этого нет.

Начните с мелочей! Делайте дела, делать которые вам не нравится : пылесосить, гладить и пр. Но не переусердствуйте для начала, например, поставьте перед собой будильник и решите, что вы будете гладить не больше, чем 20 мин сегодня, завтра на 5 мин увеличьте, а для пущей радости поставьте любимую музыку ( я, например, ставлю любимый фильм) ! Попробуйте! А вдруг понравится ?!

аштанга-йога (восемь ступеней развития сознания) , но это зависит от твоего ЖЕЛАНИЯ заниматься