Подскажите. . во мне много злости и агрессии и этим я самой же себе делаю плохо (( как мне измениться?

Здесь дали много дельных советов: таких как медитация, осознания своих проблемм и истинных причин вашего состояния, нельзя также списывать со счетов и физиологию, возможно причины и в сосотянии организма.. .
Почитайте, обдумайте и примите много из.. . к сведению.
Что касается искоренения своей злости, то это не всегда удается сделать одними лишь усилями воли, к сожалению.. . Есть такое понятие в психологии, как "сублимация". Почитайте в инете, если интересно узнать, что это такое.. .
А если коротко, агрессия - это хоть и негативная, но все же энергия, которую лучше всего направить в более "приемлемое" русло. Вам тут посоветовали "побить боксерскую грушу" :) это выход! так же это может быть и иной вид спортивной деятельности. Даже фитнес, с хорошей нагрузкой может стать подспорьем в данной ситуации.
К тому же агрессия, направленная в верное русло, не всегда является таким уж плохим качеством. Многие пользуются таким понятием как "пробивной характер", без которого не выжил бы не один реально стоящий бизнесмен.. . но пробивной характер является ничем иным как сублимированной агрессией, т. е. "энергией нападения", которую мы тратим на работу, а не нападки на людей ;)
Кроме этого проверте функцию щетовидной железы.. . но это в том случае, если вы в действительности не знаете, чем на самом деле вызвана ваша агресия.. . может стоит покопаться в себе.. . и когда найдете ответ, агресия отступит.. .

Удачи вам в поисках самой себя!

После 11-го "Б" класса пойти работать.

Хорошо что осознаете это ...работайте над собой искореняйте злость !

Займись каким-нибудь интересующим тебя по-настоящему ДЕЛОМ.. .

И времени копаться до тошноты В СЕБЕ И ДРУГИХ, выискивая всякого рода мнимые, или пусть даже реальные,
недостатки,
н е
о с т а н е т с я !)))))))

МЕДИТАЦИЯ ЧЕТЫРЕХ ВЕЛИКИХ НЕИЗМЕРИМЫХ СОСТОЯНИЙ ДУШИ
Сядьте с прямой спиной и подумайте в своей душе с лаской о всех живых существах: "Хочу, чтобы все живые существа стали истинно счастливы! Хочу, чтобы они обрели покой! Хочу, чтобы они стали свободны! Хочу, чтобы они все спаслись! "
1. Святая Любовь. А теперь сначала вспоминайте близких вам людей: отца и мать, либо мужа, либо жену, детей, друзей и знакомых и с настоящей любовью и лаской к ним, вызывая в своей памяти их одного за другим, представляйте себе: "Как хорошо, если бы эти люди все встретились с Богом, и ещё, - как прекрасно было бы, если бы они практиковали Истину". И отчётливо представляйте, что для достижения этими людьми настоящего счастья нет ничего лучше практики Истины.
Медитация о Любви начинается с одного человека, с того, кого
вы предпочитаете всем другим, и от этого человека как от центра больше и больше продвигайте медитацию, и в конечном итоге распространите своё сознание на всех людей и прочих живых существ. "Пусть они все встретятся с Истиной! Пусть благодаря этому будет больше радости! Пусть разрушатся страдания! " - состояние души, молящее таким образом, есть Любовь. Думайте о том, чтобы все эти люди встретились с Истиной, практиковали Истину, увеличивали Радость и чтобы отбросили мирские желания.
Вот разница между чувством любви и Любовью. Отдавать любовь, ласку как можно большему числу людей, которых вы знаете, - вот, что такое Любовь. И это прерывает и отбрасывает то, что является одной из причин страданий души, - злобу и равнодушие.
2. Святое Сострадание. Сколько живых существ сейчас страдает от отсутствия любви, от собственных злобы, жадности, невежества и заблуждений, от несправедливости, обмана и нищеты, от болезней, голода и холода! В мире каждую минуту кто-то умирает! Есть и те, которые сейчас счастливы, но это ненадежное счастье, которое будет разрушено и уйдёт; разве не разрушится и не уйдёт оно из-за смерти или из-за того, что поменяются внешние условия их жизни? Состояние души, осознающей это и обращённой к Невежеству всех душ - это Сострадание. Ну что ж, как и раньше, вызывая одного за другим окружающих вас людей и животных, представляйте, что они, живущие ныне в счастье, падут в низшие миры из-за того, что не практикуют Истину. Их ждут миры настоящего страдания. Представьте это и взращивайте сознание сострадания к ним.
3. Святая Похвала. Это похвалы одному за другим окружающим вас людям, которые являются для вас объектом зависти. Обретём сознание, восхваляющее тех, кто духовно выше вас, восхваляющее всю практику Добра этих духовно более высоких, чем вы, людей, их практику Заслуг, их практику Спокойствия. Обладать в отношении этих людей завистью и ревностью - значит удаляться самому от восходящего Потока; не замечать их - это риск возгордиться. Вот почему необходимо обладание сознанием Похвалы по отношению к людям, находящимся на более высокой ступени, нежели вы сами. Например, тех, кто накапливал Заслуги приведения к Истине (пророки, апостолы) , или практиковал Жертвование; лучшие объекты для Похвалы - Иисус Христос и Сам Бог Отец. Давайте обретём сознание Похвалы по отношению к ним. Думайте так: "То, что они сказали и сделали, - действительно прекрасно! Как это прекрасно! "
4. Святое Безразличие. Окружающие вас люди разными способами очищают вам ту дурную карму, которую вы накопили до настоящего времени. Например, вас ругают или клевещут на вас, но вы создайте в себе состояние сознания полного безразличия. А для этого думайте о различных плохих поступках, совершённых доныне другими людьми в отношении вас так, что это не их плохие поступки, а возврат вашей кармы, и представляйте это с благодарностью в душе, желая, чтобы благодаря этому люди познали Истину.
ЕСТЬ И БОЛЕЕ ВОЗВЫШЕННЫЕ ВАРИАНТЫ, НО ОНИ ОТКРЫВАЮТСЯ ЛИШЬ ТЕМ, КТО ДОСТИГ СООТВЕТСТВУЮЩЕГО УРОВНЯ И АКТИВНО ПРОДОЛЖАЕТ ДУХОВНЫЕ ПОИСКИ.

у вас скорее так выражается острая реакция на стресс. Не пишу депрессия, потому, что это другое. Почитайте грамотных книг по популярной психологии, сделайте несколько упражнений из них, на ночь успокаивающие - снотворные, седативные, возможно транквилизатры. Простите обидчиков. Сходите на тренинг или семинар по психологии. старайтесь замечать приятные мелочи - типа чистого неба, хорошей погоды, приятную музыку, заботу близких - короче то, что всегда под рукой. Злые мысли вовремя замечайте и заменяйте хорошими. Посмотрите это http://video.yandex.ru/users/dmisom108/view/24/

скоро вам удалят желчный пузырь и останется сожаление и инвалидность

Найдите причину.
Постарайтесь ее устранить и смотрите побольше веселых фильмов.

Простить свои обиды и тех на кого обижены, в этом вам может помочь Вера в Любовь)))

Найдите всебе какчества за которые вы себя любите и уважаете, может сможете разглядеть их и в других людях

не копите в себе эту агрессию. . дайте ей выход в чем нибудь, рвите бумагу, мните пластилин, дел много найдется=)

ну отлично что ты уже это осознаешь) если осознаешь и приложишь усилия что бы измениться то все получиться)) просто следи за своим поведением и ищи то что тебя раздражает) постарайся это понять, поменяй к этому свое отношение)

Займись боксом или грушу дома повесь. И когда накатывает волна метель ее что есть силы. Если будешь сильно вкладывать в это дело, то сил не останется на агрессию

попробовать посмотреть на себя со стороны, будьте более сдержанной. Если чувствуете приливы ярости, уйдите погулять или в другую комнату. Балуйте себя всяческими мелочами. Пейте ароматный чаи и травки, устройте себе арома террапию (я тоже очень агрессивна, но по утрам и мне очень помогают эфирные масла, только надо их подобрать) . Любите себя и полюбите остальных, наверняка Вас очень многие любят и ценят, не портьте отношения. Попробуйте объяснить близким, что Вас конкретно бесит, или предупреждайте их, когда вы не в духе, чтобы не провоцировали. Это следствие стресса. Уделите побольше времени себе и отдохните, развлекитесь.
Одна моя подруга тоже была очень агрессивной, в итоге она потеряла любовь окружающих её людей. Но она принимала "лёгкие наркотики", так что вот так. Надеюсь, что у Вас просто переутомление.
Удачи Вам.

с этим ни чего не сделаешь это натура. либо вам нужен очень сильный стресс