Как стереть что-либо из своей памяти?

Инстинкт самосохранения. Осознанно сесть в самолет (или в поезд) , после вы будете с улыбкой вспоминать свои страхи и знать, что все будет нормально.
Т. е. да, я знаю, что было в прошлый раз, но сейчас и в последующие разы все будет нормально. Внутренняя установка на положительные стабильные эмоции. Главное не зацикливаться на плохом, ведь все меняется, и в прошлый раз была всего лишь случайность, которая осталась уже в прошлом.

Говорят, есть такие препараты - укололся и забыл, как говорится.. .
Но вот так ли уж будет рад человек, если его избавят от всех страхов?

Новый маяк)) , связанный с этими ассоциациями.

академик павлов описал 3 сигнальные системы
у рона хоббарта то ж самое называется реактивная память
....
просто надо становиться челаэком

Любое прежитое - это оттиск. Если на этот оттиск наложить более значимый - например статистическую вероятность повтора негативных событий, то считайте, что часть уже стёрта. А какая часть - это зависит от умонастроения...

Сделать так, что бы ассоциация была другой или "растворялась" в других ассоциациях. Чаще ездить на метро и запоминать, что оно не ломается каждый раз. Ломать стереотипы и не зацикливаться.

у меня тоже такая фигня....

память о пережитых неприятных событиях помогает нам избегать похожих ситуаций.... в первую очередь, необходимо изменить к ним свое собственное отношение... ведь беспокоит не память о событии, а те переживания, которые сопровождают эти воспоминания.... следует принять для себя, что жизненный опыт не всегда только тот, который нам нравится.... да и, честно говоря, неприятный груз прошлого стимулирует человека к действию - к личностному росту, достижению целей и т. д.