Как стереть память о прошлом? Устала.

Это вполне возможно. Подсознание наше само регулирует, что надо заблокировать. Постарайтесь Ольга сделать себе выводы из прошлой жизни.. . И перестаньте терзать себя. Настройте себя на то, что ЭТОГО ( плохого прошлого, трудностей, переживаний ) не было. Можно стирать определенные моменты памяти как ластиком. Если Вы действительно этого хотите, то это обязательно у Вас получится. Да, близкого человека не вернешь. Он будет всегда в памяти. Но не стоит жить прошлым, а просто необходимо заставить себя ЖИТЬ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС.. .

Не может вечно болеть разбитое сердце
Не может плакать в ночи, вспоминая те дни.
Ушло всё в прошлое с чувством жаркой любви,
Не вернуть обратно те прекрасные дни.

Стереть из памяти прошлое, стереть.. .
Стереть ту чёрную полосу, стереть.. .
И взгляд любимых глаз навсегда позабыть.. .
И жить.. .

В подушку слёзы ушли, растворились мечты,
О будущем вместе и о вечной любви.
Ты выходишь во двор, там всё та же луна,
Та же скамейка, но пропала мечта.. .

Стереть из памяти прошлое, стереть.. .
Стереть ту чёрную полосу, стереть.. .
И взгляд любимых глаз навсегда позабыть.. .
И жить.. .

Столько времени вместе, столько всего.. .
Столько чистой воды с тех пор утекло.
И жар поцелуев помнит больная душа,
И часто вечером вновь плачет она.. .

Стереть из памяти прошлое, стереть.. .
Стереть ту чёрную полосу, стереть.. .
И взгляд любимых глаз навсегда позабыть.. .
И жить...

Начать жить настоящим!

Прошлое держит эмоциональный заряд, он может быть как положительный, так и отрицательный. Чтобы забыть можно нейтрализовать эмоцию воспоминания противоположной эмоцией. Например, если в памяти всплывает угрожающая ситуация, вызывающая страх, представить как вы действуете успешно и решительно в этой ситуации. Или, если в памяти бывший, с которым не очень хорошо расстались, вспоминая его замечательные качества, сознательно фиксировать внимание на его негативных качествах, которые есть у всех, их не надо специально придумывать. Можно применить еще один метод. Заключать в рамку (свои воспоминания) и дистанцироваться во времени. Что было то прошло. представить события в виде черно-белой фотографии и придумать литературную или философскую подпись. Можно взять готовую из книги афоризмов. Например сократили тебя 20 лет назад, фото этого события и подпись "Лихие девяностые". ))))) Удачи!

Прошлое - застывший мир: застывшие люди, застывшие события. По существу, это мертвый мир. И вот когда Вы "ныряете" в него и среди застывших событий выискиваете плохие, Вы все равно ничего не меняете. Но Ваш мозг воспринимает это как вновь и вновь повторяющуюся в реальности травмирующую ситуацию, и Вы снова переживаете те же негативные эмоции. Получается, что Вы заражаетесь ими в мертвом мире. Эти негативные эмоции влияют на Ваше теперешнее состояние, на весь организм и приносят гораздо больший вред, чем это было в то время, когда происходили события. Таким образом, получается, что Вы извлекаете из прошлого яд, которым отравляете себя. По существу, это трупный яд, потому что он извлечен из мертвого прошлого.

Невозможно стереть-возможно забыть кое-какие факты, но двигаться нужно дальше.

Сделать насыщенной сегодняшнюю жизнь. Чтобы многие сильные сегодняшние впечатления заслонили прошлые.

Принять своё прошлое, как факт и отпустить его!

Память о прошлом тяжела, когда никак не привыкнешь к настоящему.. .
Принять настоящее. .
Чуткость и внимательность.. . поможет увидеть в нём самое главное, без чего не сможет случится радующего будущего....

установить картинки с записями (например школа, армия, обида на, и тп) если есть ненужные фото и так далее на полку в ряд где нибудь в гараже или в сарае смотреть на них минут 5-10 а затем с легкостью по одной сжигать

чем больше вы думаете об этом, тем больше это навязывается к вам.

Прошлое совсем забыть нельзя, его можно пролсто не вспоминать. Не думай о прошлом. Живи настояшим. Думай о будущем.

т

Исповедаться.