Что делаете с самим собой, когда съезжают с катушек нервы?

Ставлю катушку на автопилот)) )

Я боюсь себя... ощущение, что в тебе есть кто-то кого ты совсем не знаешь, и он просто рушит все, падаешь вниз до самого дна... И уже опустошенный начинаешь опять "карабкаться"И при этом видишь взгляды близких, которые были свидетелями твоего падения...

Не знаю, что делать. Я сама себе помочь не могу. Задаю пару чокнутых вопросов. Это помогает снять остроту. Но это не способ.

Кофе.... спасает...

А у меня они ни на что и не намотаны :-))

лечусь

Прошу прощения.... у тех, которых коснулись мои катушки. ))

Пью чай с конфетами и ложусь спать, говоря себе, что утро вечера мудренее.

уткнуться в плечо, которое рядом ))

Так и живу в предельном напряжении, или отстраняюсь, и "предаю" проблемы. Покой необходим. Лучше всем пить витамины с транками. (рел, рад... рм)

Пою на иностранных языках.

Успокаиваться.

Нужно понять сначала с чего они сехали и не повторять в дальнейшем подобные проволочки.
Не зацикливаюсь на ощущениях и успокаевоюсь!
Ловлю себя на позитивных моментах: -)

успокоительное принимаю

Хотя это не легко, но нужно разобраться сначала отчего съехали нервы с катушек.. . Но прежде всего принять успокоительное или сосчитать до десяти (на всякий случай) Потом уже разбираться, куда съехали или уехали наши нервы, куда подевалась уздечка, которая сдерживала нервы.. . Как правило мы ищем виноватых, и виноваты не мы (так мы склонны думать) , а другие или что-то другое.. . Так что лучше пить Персен и поменьше нервничать.. . Помнить надо, что все болезни от нервов и неприятности тоже от нервов бывают.. . Так что, граждане, держите нервы в узде и старайтесь не показывать, что они у вас расшатаны, и тем более съехали с катушек)

Сесть чтото вкусненькое, прийнять ванную .

Не надо ничего делать с собой! Это вредно для здоровья. Сделайте что-нибудь с теми, кто оказался рядом. Хорошо помогает покричать матом или без прелюдей - по яйцам. В крайнем случае зайдите в этот проект и в 20 комментариях напишите слово "жопа". Увидите - Вам станет легче!