Настроение плохое , жить не хочеться, как себя "вытянуть", посоветуйте пожалуста?

сначала разберись что на самом деле твое "нежелание жить"...
это не нежелание жить в прямом смысле, а всего лишь желание прекратить что-то плохое что тебя мучает.
уже одно это могло бы пробудить в ком-то жажду жизни - на тебя давят, а ты на зло живи и развивайся: )
но будем считать, что ты не принадлежишь к описанной группе людей. . что же тебе может помочь вернуть вкус к жизни?
сама жизнь.. . попробуй остаться наедине с собой, почувствовать себя, вспомнить то, что заставляет невольно улыбаться. .
почему мы забываем получать удовольствие от того что нас окружает, а постоянно хотим чего-то большего?
цветы на окне, лучи солнца, пробивающиеся из-за туч, капли дождя, птицы на деревьях, пушистый котенок который недавно родился и еще не очень хорошо ходит - все это "маленькие", но очень настоящие радости жизни и из-за них стоит жить.
PS если перестать думать о плохом (а что изменится то на самом деле?) , перестать что-то анализировать (болезнь нашей цивилизации - переанализирование - от вопроса "зачем я живу" до "а что подумают соседи, если я одену те очки"), а просто жить и дарить свою улыбку прохожим - безвозмездно, то каждый день будет незабываемым :)

послушать музыку, которая по душе. но не депрессивную.
вот например Полина Гагарина... песня Я твоя

разбуди в себе волю к победе, радость жизни, осознание собственной души

используй свои проверенные рецепты

Валерьянка и сон.

отдых в спокойном месте, найди себе занятие чтобы отвлечь себя, сходи в парк посмотри на других людей, и посмотри на себя в зеркало и дружно улыбнись:)