Если решаешь провести в голове уборку - выкинуть штампы и стереотипы, то какой инструмент лучше всего для этой цели?

Штампы и стереотипы выбрасывать ни в коем случае нельзя!! ! Ведь это есть знания и традиции, переданные нам предками!! ! Это наше наследие и достояние!! ! Просто ими надо уметь правильно пользоваться, как инструментом. Зачем, например, выбрасывать отвес или циркуль, знание таблицы умножения или заповедей Святого Писания? Это все работает!! ! Выбрасывать штампы и стереотипы призывает тот, кто хочет сделать нас интеллектуально стерильными существами, чтобы напихать в нас чуждые ценности или даже опилки вместо мозгов. Тебе такое подходит?

метла Раз|умения.

Мети квартиру не к порогу, а то не выйдешь из неё. (А. В. Иванов)

Расслабление... медитация... интуиция....

психотерапия для этого и создана

Самый лучший инструмент для головы скальпель.) )
Семь раз отмерь, один раз отрежь.

Сделай что-нибудь безбашенное!

медитация.. . но выкидывая из головы, образуешь пустоту, которую надо заполнить любовью и радостью, а остальное, действительно нужное само придет

Нужно провести анализ. Распознала свою какую-то установку покрути её со всех сторон, поразмысли на тему того что она тебе дает, твоя ли она вообще, полезна или нет? Что будет, если ты будешь дальше её придерживаться и в результате ответов сама поймешь менять её или нет. И так со всеми по очереди. Возьми тетрадь и вверху напиши:
Личная жизнь.
Ниже перечисли все, во что ты веришь и в чем убеждена на свой счет по этой теме и каждое свое убеждение анализируй так, как я дала тебе выше, потом следующую сферу, семья, здоровье, карьера. Пиши не раздумывая все, что придет в голову. Очень хорошую работу проведешь. Удачной тебе генеральной уборки!)))

кувалда, дорогая. только кувалда. ну или тяжелый пыльный мешок и хороший размах.
а иначе дурь из башки не вытресешь!

искать искать и ещё раз искать. другого не дано.
упорство и настойчивость-лучшие помощники в этом)

Если Вы определили первые штампы, стереотипы, то Вы на правильном пути. Процесс уборки пошел.
Удачи!

техника перепросмотра событий, у которой в разных направлениях есть множество вариаций. Вспоминаете в случайном порядке (погружаетесь в воспоминания) все события из прошлого, которые вызывают у вас сильные эмоции, "перепросматриваете их" по возможности в спокойном состоянии, желательно при это вспоминании читать молитву, так "покрутить" эту ситуацию несколько раз в голове, пока она не перестанет вызывать никаких эмоций. После того, как эта работа завершена, вы сами узнаете, что делать дальше. Как вариант - медитация с самосозерцанием и самоанализом, обнаружение в себе негативных качеств с целью избавления от них.

Психологи советуют для этого иногда изолировать себя от средств массовой информации (телевизор, радио, газеты, интернет) , и почаще находиться в тишине, а ещё лучше на природе!

Война против навязонных идей.