Постоянное анализирование и увязка в болоте мыслей - это болезнь? Как лечить?

Мало того на работе я сижу, но меня нет, витаю в облаках - т.е. в собственных мыслях, но плюс и во сне не прекращается эта работа мысли, это бесконечное анализирование всего и вся. Плохо сплю из-за этого, вижу непонятные или негативные сны, иногда бьет током в голове, уже забыла когда видела хорошие приятные сны. Не вникаю в свою работу, в то что делаю. Невнимательная и не вхож. Вечно в какой-то прострации. Всегда занята своими мыслями и мечтами. Привязана к чувственным состояниям.