Подскажите, что делать, чтоб ночью кошмары не снились?

Думать о хорошем перед сном.
Мне лично помогает)

Нормализовать режим дня, проверить гормональный фон.

Повесьте ловца снов.... как вариант))) А вообще мне ничего не помогло.... всё-равно снятся.... значит надо что-то менять в жизни....

есть 3 варианта - секс. . секс. . секс. . для разнообразия - секс..

Выматывай себя до предела и будешь спать как убитый (без снов).

ЗомбоТВ не смотреть на ночь и в компьютерные убивалки не играть, только позитивные эмоции перед сном.

Помолись на ночь, очистив свою душу от грехов. И спи спокойно.

не есть на ночь.... пищу принить последнюю за 2-3 часа до сна

Мне тоже снятся . Мне советовали положить новые ножницы под подушку . Но я не делала, нужно искать причину почему они снятся.

Напейся перед сном, при этом думай о хорошем.

Кошмары-отражение наших подсознательных мыслей и страхов. Если тебе снятся постоянно кошмары попробуй разобраться с какого момента они стали сниться и почему? Возможно тебя что-то беспокоит, есть какие-то страхи, проблемы, неприятности на работе, судебные споры, нестабильное финансовое благополучие, семейные ссоры, переезды все это чаще всего становятся источником кошмаров.
Еда с большим содержанием жиров грозят ночными кошмарами,
действие алкоголя в больших количествах способствует может спровоцировать появлению во сне кошмаров.

Спальное место и окружающая обстановка в немалой степени влияют на ночной отдых. Если кровать и постельное белье вызывают дискомфорт, а в комнате слишком душно или присутствуют посторонние запахи, скорее всего, начнут посещать неприятные сновидения.
Лежа в кровати, сфокусируй взгляд на каком-нибудь предмете: часах, картине, украшении – пока глаза сами не начнут слипаться. Подумай о чем-нибудь приятном, или книгу почитай. Представь себя на морском берегу или на природе. Медленно в уме выписывайте знак бесконечности – лежащую восьмерку. Можно принять теплую ванну и выпить теплого молока или чай с медом.

Ваши сны показывают вам одно из измерений. Лрошлое Будующее Зазеркалье и т. д. Присмотритесь и управляйте ими (снами).