Подскажите что делать,каждую ночь тревожат кошмары. не могу бля больше...

Витамин В-1 100 -- 200 мг в день, плюс обратитесь в Центр дианетики

Негатив выходит.

Идите на исповедь.. . Иначе совесть замучает насмерть.

Попробуйте за час до сна попить "пятерочку" - равные пропорции валерианы, карвалола, пиона, боярышника и пустырника. Первый день может и не помочь, а вот день на пятый вполне возможно и поможет. А уж если не помогает, то лучше обратиться к врачу!

опишите что за кошмары и с чем как вы предполагаете они связаны.
В принципе такие периоды у всех бывают наверно, как вариант просто рассуждать каждый день, что это всего лишь сны и ничего такого в них нет, анализировать их, находить позитивные моменты и принять сами кошмары как данность. В тоже время искать расслабления в жизни повседневной, например съездить на шашлыки и прекрасно провести время.
Кошмары знаете ли, вещь переходящая.

Можно еще такой метод, каждый раз при пробуждении вспоминать и записывать сны этой ночи, их должно быть 5-6 шту в среднем. Нужно научиться помнить все, для этого нужно сразу же по пробуждению их вспоминать, не начав двигатться. Через несколько недель должно начать появляться осознание сна, т. е. вы начнете во время сна понимать, что спите. Это должно стать переломным моментом. Достаточно будет научится управлять своими эмоциями во сне, это не сложно и со временем приходит, соответственно кошмары просто перестанут беспокоить.

Сны нездаровое явление а кашмары тем более, У тебя проблемы с нервной ситемой попробуй обратится с к специалистам. (врачам)