Что делать когда ночью переживаешь что не можешь уснуть, и из-за этого еще больше

это нервы
так.. .
а теперь давайте взвесим.. . Вы зачем живёте ?
что за необходимости завтрашнего дня Вас стрессируют ?
уверяю, со слабыми нервами никогда никакого результата не будет

забейте на всё... на все дела, на всех людей
ВАМ ничего в мире не обломиться, стараться незачем

завтра спите хоть весь день, а сегодня ночью не спите

если накроются учёба или работа - так им и надо.. . это не ваше

мы это наше время
не более.. .
всё прочее - чужое.. . нам надо - еда и сон, и обеспечивать себе еду надо не в ущерб сну

я почто 30 лет смотрю на дураков имевших доверие к врачам с их уколо-таблетками,
и.. . как не стоит верить торговцу, объясняющему свой товар, так и психологам

говорить-то они умеют, да вот сон возвращённый я не видел

о ролевом предназначении сторожей пишут ю. бурлан и его учитель В. Толкачёв в системно-векторной психологии

Пытаться уснуть, иногда получается.

Встать, поделать что-нибудь, и через час повторить попытку уснуть.

Побегать вокруг дома.

так сказать ложитесь спать и переживайте, но пусть ваши мысли будут шёпотом, тихим тихим, поможет )

Если вы не мастер медитации, то организм возьмет свое и вы заснете рано или поздно не зависимо от ваших мыслей, а пока не хочется спать почитайте книжку или займитесь другим полезным делом, вопрос сна решает ваш организм и от вас это не зависит.