Самые распространенные - школа К. С. Станиславского и школа М. А. Чехова
И, если попытаться охарактеризовать эти школы двумя словами, то получится следующее: По системе Станиславского человек встает утром перед зеркалом и надевает (натягивает - у кого как получится) улыбку на лицо. А по методу Чехова - человек встает перед зеркалом и улыбается изнутри.
С одной стороны, улыбка отражает наше состояние: если нам хорошо, то и хмуриться не очень получается. Если грустно, то надеть улыбку крайне сложно.
С другой, улыбка часто определяет наше состояние. Ведь недаром многие психологи советуют во время приступов депрессии попытаться чаще улыбаться. Улыбка настраивает наш организм на оптимистичное принятие реальности, на позитив, если угодно. При соматических заболеваниях больных стараются внушать веру в полное излечение (не будем говорить о неизлечимых, к сожалению, больных - это очень тонкий и деликатный вопрос) . И если человек сам в это верит и уверен в том, что все и правда будет хорошо, он намного быстрее и увереннее идет на поправку.
Хотя всегда есть "но". Лицемеры могут и улыбаться вам в тот момент, когда делают гадости, сплетничают о тебе, стоит тебе выйти из кабинета. Такие люди есть и были всегда. И их улыбка обманчива на все 100%.
Я лично улыбаюсь часто. Просто мои друзья, как правило позитивно настроены, да и жизнь прекрасно. А вот чтоб изнутри улыбаться.. . Для такого нужен огромнейший повод
