Если так больно на душе что вон из кожи лезешь, и не можешь спокойно сидеть даже..так больно..что делать подскажите?..(

Есть упражнение - ложитесь, расслабляетесь и полностью останавливаете мысли - старайтесь ни о чем не думать - возникла мысль или картинка - стоп! Снова - тишина. По времени -сколько сможете. Можно представлять себя в кинотеатре - например, Вы сидите перед экраном - белым - а на нем - ничего. На самом деле это достаточно непросто - мысли лезут постоянно. Но если Вам удастся удерживатьподобную тишину хотя бы минут 5 - что много - нервная система серьезно отдохнет. Если вовсе не выходит попробуйтев вместо того, чтобы думать и видетьобразы мысленно произносить известную медитативнуф формулу "ОООООООООМ" - без остановки и опять же эта штука должна вытеснять все мысли. Если у Вас стресс это отличный способ засыпать.

Я со временем поняла, что хоть лоб расшиби, а пережить это надо.. . Первые несколько дней мучительно больно, а я терплю.. . Время лечит.. . Жаль только, что оно и уходит.. . Все наладится, потерпите...

Сон лучшее лекарство.

Надо срочно помочь тому, кому еще хуже. хотя бы тут, на ответах. А может эта боль не так уж и плоха? Душа ваша живая, поплакать может? ну так что навзрыд.

путей много. Идеальный: обратиться к специалисту.. . но это только если есть деньги. Можно изучать психотерапию (это долгий процесс, однако может помочь уже тем, что отвлечёт) или эзотерику типа ОШО и Гурджиева (ОШО кому-то помогает за пять минут).... Друзья, активный образ жизни, яркие впечатления, витамины.
А сейчас - как вариант и только если чувствуете силу в себе и немного злости что ли - попробуйте мыслями не бродить, а сконцентрироваться на боли. минут 10-15 и если не отвернётесь от неё - сможете уснуть.

А у нас только второй час, но я сама в таком же состоянии! Вот решила отвлечься на ответах. Где Вы проживаете, что у Вас 4 утра ?

Че сегодня все такие депрессивные?
Как там с луной, в какой фазе находится? Полнолуние что ли?
Ноги в руки собрала и убежала в кроватку.
А утром продолжим беседу.. .
Помнишь про "утро вечера мудренее"? - эт правда.

Нало эту боль гнать!
К чёрту!
А лучше ложитесь спать!
От чего больно-то?

Так надо отыскать ПРИЧИНУ этой боли!!! Почему вам больно из-за чего, а потом её устранить!! ! (поговорить, что-то предпринять... )
Не могу НИЧЕМ вам помочь--не знаю ситуации....

а причина в чем? устранить боль можно лишь устранив причину. у вас депрессия.

как что делать? жить. тем более женщине. жить и ростить своих детей.