Помогите понять, пожалуйста.

Для начала стоит понять себя: что явилось причиной гнева или нетерпения.

Когда поймёшь причины гнев уйдёт, на смену придёт разочарование.... не знаю уж что лучше....

немного поможет, но не поностью. Но, иногда, когда будете понимать, что лежит в основе слов или поступков некоторых людей - это может вызвать ещё большей гнев.
Удачи!

нет, но немного отвлечет

да

Сдержанность и терпение еще никогда и никому не помешали... так что вы на правильном пути.... Иногда бывает, что понять других легче, чем себя любимую...

Однозначно, что проявлять терпение. А так же, старание понять причины поступков, помогает найти наиболее действенный способ к нахождению правильного решения.

да

боже, как все запутанно

и то, и другое. когда видишь, что у человека проблемы, ты хочешь помочь ему, вникаешь в суть, буквально ломаешь себе голову, ещешь варианты. таким образом ты сдерживаешь своё терпение, чтоб самому не взорваться, а дать помощь. а если этот твой друг со своими проблемами начинает тебя вымораживать, дабы не сорваться на него, не обидеть, ты сдерживаешь гнев

ну конечно, а как же по-другому, так поступают зрелые и сознательный люди, так не поступают глупые дети.

По сути - оправдать. Конечно

Если вы будете понимать почему человек что-то говорит или делает, вы не будете на него злиться, но если он не идет в разрез с вашим воспитанием и вашими принципами, заложенными в детстве, тогда у вас сначала будет раздражение, а затем и придет агрессия.