как простить близких людей? и не вспоминать обиду?

обиду нанесенную случайным человеком легко забыть и похоронить в потемках забвения,
с обидой нанесенной близким человеком так не получится,
нужно разобраться какой конкретно вашей части нанесена эта травма, и главное разобраться почему Вы там уязвимы, просто в сознании есть нечто неосознанное, а травмировать можно только неосознанные части нашего сознания, если Вы осознаете точку входа этой боли в ваше сознание, то эта боль Вас покинет, и Вы сможете продолжать любить близких Вам людей в тот момент когда они пытаются опять бить по болячке которой уже в Вас нет

понять их поступок

Корень валерианы.

Время притупляет.. . Неприятно.. . Но уже не так больно...

http://yogapower.wordpress.com/2009/06/02/hooponopono/

(если модератор съест ссылку -- можно просто спросить у гугля про "хоопонопоно")

Невыносимо тяжело . Легче чужих простить и забыть, а своих нет сил простить . И через себя не переступишь .

Да мочи их всех)

Наверное, каждый из нс испытывал это ужасное чувство. и чем мы старше, тем больше у нас таких ситуаций. И не важно -предательство ли это, или тебя ударили по твоему больному месту. Это болит, к этому возращаешься и думаешь, думаешь. Я научилась прощать такие обиды, когда узнала, что непрощённой обидой наношу вред только себе. А тот, кто обидел или не знает, или не хочет понять глубину твоей боли. Наука доказала, что непрощённые обиды ведут к онкологии. А по себе знаю, что это то тёмное, которое заполняет какую-то мою часть и мешает мне быть наполненной любовью, божьим светом. В Матф. 6:14 написано " Если вы прощаете людям их проступки, то и ваш небесный Отец простит вас". А для меня это важно. И я поняла, чтобы мне простить, надо очень захотеть это сделать. А если не получается, то помогает молтва И Бог "..даёт всем щедро и без упрёка, и ему будет дано. Но пусть просит с верой, нисколько не сомневаясь, потому что сомневающийся подобен морской волне, которую ветер гонит и бросает в разные стороны. " Иаков 1:5, 6

попробуй попросить у них прощения, в данной ситуации возможно виноваты две стороны.... сделай первый шаг, и посмотри, что поучится

Отпустите ситуацию не цепляйтесь сами за нее, выговорите свою обиду кому-то, напишите на бумаге, выпустите из себя. Доверительных отношений уже не будет, но и боли не будет, вам должно быть ровно!

тяжело.. это всегда тяжело. меня тоже предали. а потом одна из них написала первая и как ни в чем не бывало стала мне рассказывать о каких то делах. знаете, милая Алла, если любишь очень любишь близких, то наверное сердцем простишь. мир вашему дому!