Как простить отца? Посоветуйте, вот сидит у меня обида и злость и не отпускает когда вспоминаю его гадости

в данный момент, как и в любой другой, всё зависит от самого человека.
Если его поступки были пагубны, то и ему за них нести страдания, и в большой степени именно перед самим собой. Когда человек причиняет кому то вред, то внутри что-то всегда говорит о том, что он может получить такой же ответ, появляется страх, он перестает ощущать жизнь и начинает внутренне содрогаться, постепенно угнетая себе всё больше.
Быть может те страдания которые выпали на вас, находят ответ не в действиях отца, а в том, почему они были таковы. Прошлое может преследовать его, может так унижали, обижали его, и он стал подрожать чужому поведению, утратив более светлые эмоции.
Можно долго продолжать быть раздраженным, угнетенным, надломленным, переживать страдания вновь и вновь, и тем больше эти чувства будут захватывать нас, подчинять себе, ослаблять и физические, и душевные силы.
Прислушайтесь к себе, к своему внутреннему миру, к своей душе.
Найдите те силы, которые приносят теплоту в этот мир.
Когда мы начинаем относится и к себе, и ко всему окружающему с милостью, прощением, дружелюбием, радушием, любовью, тогда приходит умиротворение и счастье.
И чтобы вокруг не происходило, мы всегда можем оставаться душевными и любящими. Ведь именно мы сами приносим в этот мир то светлое, что может воодушевить других.

"Ибо если вы будете прощать людям согрешения их, то простит и вам Отец ваш Небесный" Евангелие

"Сливы весенний цвет
Дарит свой аромат человеку,
Тому, кто ветку сломал. "

Нужно простить.
Простите его, ради Бога! Господь же ясно сказал, что если мы простим должникам своим их прегрешения против нас, то и Он простит нам согрешения наши. А нет - так нет... Тогда Господь и нас не простит, коль мы не хотим прощать других людей.

Учите наизусть пятую заповедь Божью!

ТАКОЕ - прощать НЕ НАДО! ЭТО дано в назидание, чтобы САМ (а) так не поступал (а) преднамеренно или не преднамеренно!

Если забыть нельзя - простить. Если простить нельзя - забыть. Но первое более действенное.

Прощать надо даже врагов.
Отца Вы обязаны простить без всяких условий и тогда Ваше пребывание на земле продлится.

Вех нужно прощать. Не прощение ведёт к болячкам

Торсунова послухай

Непрощение-грех. Вам нужно понять, что прстить отца нужно в первую очередь для себя, а злость, обида Вас угнетают, не дают спокойно жить. Вам оно надо?

Отец живой?

Сложно такое прощать ...но возможно, для этого нужно понимание почему так с вами обошлись. В жизни нет случайности и все происходит по поводу каждого. Это закон следствий и последствий.

в вашей ситуации не знаю что бы делала... вот помню как мой по пьяни меня в детстве поцеловал отец (лет 11), помню его слюни из рта которые я проглатывать не стала а они просто стекали, причём на глазах у моих родственников... ненавижу его за это но и убивать вроде причины нет

Так зачем прощать, некоторые поступки людей переходят все границы понимания. Просто забудьте о нем.