Как научится не пускать обиды и злость в сердце?

Загляните внутрь себя и присмотритесь и прислушайтесь. Внешнее отражает внутреннее. Как вы к себе относитесь- так относятся и к вам. Начните себя любить!

надо срочно учиться прощать)))

Это работа на всю жизнь. Есть подозрение, что и не на одну. Очень надо захотеть выйти из этого замкнутого круга. Обычно человеку помогает пинками люди, которые хорошо к нему относятся. Мы иногда их врагами и недоброжелателями величаем.

Что бы их не пускать - необходимо заранее смириться с тем, что люди не совершенны!! ! Как те, что могут вызывать в людях злость.... так и те, которые способны разрушить свое спокойствие ради низких чувств.. .
С Любовью.. . к вам.. . Я !!!

Не гоняй плохие мысли, переключайся сразу

Нужно помнть что "нет никого кроме Него", и когда вы обижаетесь или злитесь на когото из вашего окружения, это действие вы совершаите на Творца.

Злиться и ненавидеть себе дороже, проще простить и заниматься созидательными делами.

Желательно сразу улавливать свое собственне настроение "ловить за хвост" обиду, не "пропуская" её дальше, не глатая, представляя себя на месте обидевшего Вас, принимать и прощать значит понять почему это произошло. Есть и другие способы, например воспринять информацию обиды с чувством юмора и т. п. Со временем можно научиться контролировать чувство обиды. Удачи.

надо прощать и друзей и врагов!

Если Вы обижены и злы, то значит Вы любите обидчика! . Перестаньте любить и все станет безразлично.

Никак.

Прощать.

Стать "выше" этого!

ia vot toze staraius,potomu chto posle obidi,i zlosti mne ploxo stanovitsa.odin psixolog nauchila menia-predstavit mentalno cheloveka s kotorim vi v sore,i prosit proshchenie.eto nado povtoriat neskolko raz.a na realnom plane u menia situacia izmenilas k luchshemu.poprobuite