Как научиться не принимать всё слишком близко к сердцу?

научиться не относиться к самой себе в серьёз... обида, это неадекватное проявление. нас не обижают, это мы принимаем ответственность за обиду, только мы сами решаем обидеться или посмеяться над собой вместе со всеми. развивай в себе чувство юмора и отвечай на колкости тоже юмором, как мне сегодня
-это потому что ты чёрный?
-...не грози южному централу! (отсылка к фильму)
я мог бы обидеться, но я отреагировал шуткой, и если наезжают с наездом
- ты чо, дура чтоль
-да, я дура, что дальше?
на самом деле тоже полезно, ибо нейтрализует агрессию и одновременно внутренне сама с собой ведешь диалог "да, я допустила ошибку "да, я дура", но постараюсь не допускать больше и восприму как ценный опыт, и это не более, чем просто ошибка" вместо "вот я дура, ну почему я такая... он прав, я никчёмная". И гораздо легче всё воспринимать с позиции космоцентризма, мы лишь жалкие букашки в огромнейшей системе, и наша значимость - ничто, по сравнению с масштабами Вселенной, но мы боимся друг друга, даже самих себя.. смешно и глупо
также важно осознать в себе установки "я самая лучшая, меня все должны любить, у меня всё должно бть непременно как только я захочу" они есть у подавляющего большинства, отсюда и причина некоторых отклонений в психике нарциссизм или же
бредовая мания величия, паранойя. т. е. увлечённость самим собой, своими мыслями, сингулярность мозга на самом себе. ибо никто никому ничего не должен, никто не обязан любить тебя, ничто не должно даваться по требованию и желанию, всё происходит так, как происходит.

и ты сам пошути с ними, наговори всякую ерунду.

У вас комплекс неполноценности. Скорее всего, вот от него надо избавляться, и от неуверенности в себе. Всё роддом из детства. Может сходить к психологу!?

Хорошо хоть как я не делаешь. Я начинаю планировать как оборвать все связи с этим человеком