Как научиться быстрее прощать обиды?

мне помогло, как то прочла:
Затаивать обиду — значит вредить себе. Затаить обиду все равно что ударить самого себя, ожидая, что больно будет другому. Человек, на которого вы обиделись, может прекрасно себя чувствовать, наслаждаться жизнью, не ощущая никакого дискомфорта. По сути, вы причиняете боль себе, а не тому, на кого обижены.
Просто можно по другому научиться решать обиды. Можно спокойно поговорить. объяснить свои чувства, не осуждая другого.

Обида - реакция незрелой личности на слова и действия окружающих людей!
Надо анализировать и делать для себя выводы, а не впадать в неадекватное состояние!)

Я, например, охотно прощаю всех, кому должен

Не культивировать в себе обиду, а по возможности лучше вообще не обижаться. Попробуйте задать себе вопрос "Зачем я обижаюсь?" Не почему, а именно зачем, с какой целью. Какую цель Вы преследуете обижаясь? Возможно, если сами себе честно ответите на этот вопрос, сможете во всем этом разобраться. Приведу пару цитат из одной книги : "Тебе не приходило в голову, что обида - это самый простой способ манипулирования людьми? Обиделся, встал в позу и ждешь, когда другой человек сделает все так, как ты хочешь. А если он так не поступит? Да и почему собственно он должен плясать под твою дудку?" ; "Обида похожа на нож с односторонней заточкой, который чаще всего режет именно того, кто обижается. Тебе нравится резаться? Ты психомазохист что-ли?"

ПРосто делать выводы...

Пусть другие говорят что угодно... однако обиды забывать очень и очень сложно... только в случае если увидишь что обидчик прошёл через то же самое что он/а тебе устроил/а... такое же количество времени что и ты... тогда поверю что гнев слегка поубавиться... и то... возмещение нервов... здоровья... и не только твоего... но и семьи которая за тебя переживала... это невосполнимо...

Не думать об этом. Прошлое не должно тяготить настоящее...))

предстваь что этот человек тебе улыбаеться, и все пройдет!) действительно пройдет проверьте!

Простить — значит отпустить обиду и освободиться от всех отрицательных чувств, связанных с ней. Простить не значит преуменьшить случившееся или сделать вид, что ничего не произошло.
ХОРОШИЙ ПРИНЦИП: «Будьте терпимы друг к другу и великодушно прощайте друг друга, если у кого-то есть причина жаловаться на другого»
Затаенная обида способна нанести физический или эмоциональный вред, не говоря уже о том, что она может сделать в последствии

Может стоит после спора немного остыть а потом все обсудить. Объяснить что вас это обижает. Общение играет немаловажную роль. А любовь поможет ко всему отнестись с пониманием и прощать

Подумать, что и я сама кого то обидела.

Да это от эгоизма, надо уменьшать эгоизм.

Иногда, чтобы избавиться от чего-то нужно прилагать усилия, порой длительное время, но результат стоит того.
Может Вам помогут эти советы:
Первый шаг — это честно взглянуть на себя. Разве вы никогда никого не обижаете? Благодарны ли вы, когда вас прощают? Тогда и сами будьте щедры на прощение. Прочтите притчу Матфея 18:21—35, поможет взглянуть на себя со стороны)
Еще важно самообладание. Известный рецепт — сосчитать до десяти, прежде чем ответить. Так или иначе, дайте себе остыть. Рассматривайте самообладание как признак силы. В Притчах 16:32 сказано: "Доготерпеливый лучше храброго". А если человек "лучше", разве это не значит, что он достиг успеха?
Не переставайте бороться!

Да никак, вы уже личность.

Заставить себя