Как научиться по-настоящему прощать обиды?

Первое это простить себя. Позволить себе быть самой собой. Что нас задевает от действий других людей? , то, что присутствует прежде всего в нас.

Прощать человек научится только тогда, когда научится не обижаться. На правду не обижаются потому, что она - правда. Вы зимой обижаетесь на мороз, потому что он - зимний мороз? Нет. На ложь, клевету, оскорбления, глупости не обижаются потому, что они того не стоят. Вы обижаетесь на человека, который по глупости своей Вас оскорбит? Наверное, да. Потому что чувства и эмоции у многих правят разумом. Одни в сердцах говорят глупости, другие в сердцах на эти глупости обижаются. Как говорил мастер Угвей - "Твои мысли подобны кругам на воде, друг мой. В волнении исчезает ясность. Но если ты дашь волнам успокоиться, ответ станет очевидным... ". А успокоить волны можно только с помощью разума. До тех пор, пока человеческая страсть будет править разумом, человек будет обижаться на любую мелочь.

Выговорить все обиды и всю злость, выслушать извинения и следовать, неукоснительно, правилу :НАШЛА СИЛЫ ПРОСТИТЬ, НАЙДИ СИЛЫ НЕ УПРЕКАТЬ!!!!

Этому учиться - зарывать в могилу свою жизнь. Обиды для того и даны Богом, чтобы за них наказывать обидчиков (зло) , а не прощать, как "учат" бредовые религии. Наказывайте зло (несправедливость) и не будете мучиться. Любое зло должно быть наказано.
А прощать можно и нужно только те вещи, которые достойны прощения.

Мне не дано. Наверное надо быть скотиной по отношению к другим и тогда тебе не обидно будет, что с тобой так вот, и ты завтра же забудешь, что тебе нагадили, потому что ты зараннее плюнул в душу. Может я не права.

Прощать личные обиды не означает закрывать глаза на проступок или преуменьшать серьезность случившегося, также это не означает, что надо позволять другим использовать нас в своих интересах. Безусловно, прощая нас, Бог не считает грех чем-то незначительным и не позволяет грешным людям злоупотреблять его милосердием (Евреям 10:29). Слово «простить» определяется как «проявить снисходительность к обидчику; перестать испытывать негодование из-за нанесенной обиды и ничего от него не требовать»
Если кажется, что простить невозможно то что можно сделать?

Любить не только себя надо

Не злись - ведь злишься ты на себя. В следущий раз просто не на что 100% не надейся, не на кого. То, что ты ждёшь от своих поступков взаимных добрых поступков - это твой личный эгоизм, помни всегда это. Такой же эгоизм, как и ожидать что-то 100% от людей на основе анализа их линии поведения. Это и есть причины всех обид. А чтобы сильно опять не обидели, учись лучше анализировать людей)

правильней учиться не обижаться, для этого нужно позволять людям быть такими какие они есть, видеть в них божественное начало несмотря что по глупости своей они наполнили себя грязью

У эмоций всегда есть причины. Посмотри внутрь себя, найди и осознай причину злости. Может быть, тогда от злости избавиться будет легче.

Да Бог с вами, он вам воздаст по делам вашим.. . А самой сосредоточиться на будущем, ведь ваши обиды - это уже прошлая жизнь.