Как отучиться грубости, иногда не замечаю за собой, другие замечают. А я не знаю, само собой так получается.

Самоконтроль поначалу, а потом в нём уже не будет необходимости)

Повторение увеличивает вероятность повторения. Просто привычка. Есть такое понятие как НЕДЕЛАНИЕ. Вот вам это и надо.

Нужно помнить, что с окружающими нужно общаться так, как вы хотите, чтобы общались с вами.

Когда сердитесь, послушайте свое сердце. И научитесь слушать других.

Вам придется контролировать каждый свой поступок, каждое слово. Хорошо заранее обдумывать свое поведение в разных ситуациях. Постепенно ваше поведение изменится. Успеха !!!

Отучаться не нужно. Надо знать, что свято место пустым не бывает. Если человек не селит в свое сердце добро, там автоматически поселяется зло, если человек не зовет к себе Бога, к нему завсегда приходит рогатый во всей своей красе и становиться ему и братом и сватом... "Отучиться грубить" - это процесс, который не подразумевает конкретного результата - ни плохого, ни хорошего. Что должно явиться результатом этого действа - "отучиться грубить"? Красноречие, смирение, благость или "по зубам без разговоров"? В итоге все попытки "отучиться грубить" не принесут никаких плодов, т. к человек не видит конечный результат того, что он делает - бесполезная трата времени и своих сил. На чем человек делает концентрацию внимания, то и реализовывает. Подсознание не улавливает приставки отрицания НИ, НЕ, ОТ, ОТО и т. д. Таким образом подсознание ловит человеческие формулировки следующим образом - НЕ хочу болеть, НЕ хочу быть бедным, НЕ хочу грубить, хочу НЕ курить, пить и т. д... Свято место пустым не бывает... Подсознание ВСЕГДА из наших слов определяет для нас же самих НАШУ цель - не хочу грубить (хочу грубить) , отучиться грубить (учиться грубить)... Так нельзя формулировать цель... Уловите разницу - "я болел" и "я лечился". В первом варианте идет концентрат на болезнь, а во втором на лечение. Собственно это и реализовывает наше подсознание в нас же самих - прогрессия или болезни или здоровья. Бросать курить не эффективно. Куда правильнее начать вести здоровый образ жизни и концентрироваться на счастье самой жизни и... курение само отваливается за ненадобностью... Свято место пустым не бывает... Вместо того, чтобы свое внимание и силы расходовать на то, чтобы отбросить от себя что-то, лучше пожелать и нацелиться на конкретную цель (например альтернативой грубости будет нежность и тактичность) . Тогда и формулируйте вопрос соответственно - хочу научиться быть тактичной, мягкой, обходительной и т. д. Таким образом подразумевается то же самое, что и варианте с грубостью, но результативность и эффективность такой формулировки совершенно иная... Тогда ни отчего отучаться не нужно, нужно просто приобретать новые позитивные качества, которые вытесняют собой старый негатив. ВОТ И ВСЕ. Свято место пустым не бывает... Чем скорее и полнее вы заполните его нужным позитивом, тем быстрее достигнете нужного результата. Как приобретаются новые нужные качества? Думаю, что это уже тема другого вопроса)) .

P.S. Да, если у вас "вспышки Везувия" получаются сами собой, то самоконтроль вам вряд ли поможет - вы же не аскет и не йог) ) Тогда из астрологических предположений можно прикинуть, что в вашем гороскопе луна, марс или плутон обеспечивают непроизвольные реакции вашего темперамента) ) Не беда - все люди ценны и индивидуальны. Главное - не переживать по этому поводу вообще и начать что-то делать для достижения своих истинных целей в жизни, а не пытаться бороться с тем, что сам Бог вам вручил для вашего же самообразования)) . Как заполните себя новыми качествами, старые отвалятся сами собой безо всякой борьбы. Это и есть победа над своими грехами и недостатками...

Самоконтроль. Я обычно в такой ситуации говорю: "извини если грубо прозвучит... "

Бросай качать железо и займись балетом.

Попросите родных, каждый раз, когда вы грубите одергивать вас:))))))) я так от матов отучилась:)) )
Потом уже сами замечать станете за собой:))))))