А КАК узнать - изменилась Я , или изменились окружение??)Подскажите варианты???)

изменишься сама, изменятся взгляды изменится и окружение

ну если наедине с собой вы чувствуете себя, как и прежде, то значит, вы не изменились))

Заведите дневник. Если по прочтении давнишних записей не увидите ничего странного и нехарактерного для Вас - значит, дело в окружении. В противном случае (как чаще всего и бывает) - причина, скорее всего, в Вас, хотя не исключено, что и окружение тоже изменилось.

Взять лист бумаги и письменно ответить на вопросы: "Что для меня наиболее дорого, ценно в жизни сейчас? ", "Что я хочу получить от жизни, чего добиться? ", "что мне интересно и неинтересно в окружающих, друзьях? ". Затем отложить этот лист и взять другой, вспомнить себя в тот предыдущий (контрольный) период времени (с чем сравнивать) и ответить на эти же вопросы, с точки зрения того "Я".
После - сравнить ответы. Если изменения, динамика во внутренних ценностях, требованиях, интересах - это личные изменения. Если во внешних объектах, факторах - то "виновато" окружение. Результат не 100%, но общее представление получить сможете. Удачи.

Как человек изменился он может проверить, делая то что раньше делал. Если делает по другому- в нем изменения. Если люди реагируют по другому- то они изменились.

яйца под паровоз гатов положить если ошибаюсь
Вы или разведены или вот вот разведетесь

Это чувствуешь сама по тому, как меняется отношения к людям, к каким-то событиям..