Вопрос к разбирающимся в психологии. Господа, нуждаюсь в Вашей помощи по устранению социальной фобии.

Очень хорошо помогают тренинги или семинары по осознаванию своих проблем и работе с ними. Или работа с психологом (хорошим) .
Методов очень много, надо пробовать всё, чтобы понять, ЧТО поможет лично вам.

не ходи в толпу. что там делать

У вас нет уважения к себе, потому что уважать, видимо, не за что. Уважение к себе предполагает постоянную духовную и/или интеллектуальную работу над собой. У вас должны быть какие-то личные достижения, причём приличные. Это даст вам ощущение внутренней полноты и комфорта. Это ситуация, когда не вы будете оглядываться на других, а другие будут оглядываться на вас.

хэх это не фобия )))) фобия - это НЕОБОСНОВАННЫЙ страх
твой страх обоснован. борись с причиной: вспомни, как давно это у тебя, как началось
идеально, если тебя есть кому поддержать, так намного проще

1. Ты не можешь нравиться ВСЕМ. Только некоторым.
2. ВСЕМ нет дела до тебя. Только некоторым.
3. Ты не обязана нравиться ВСЕМ.
4. В большой толпе ВСЕ- разные.
5. Разные- они и в маленькой толпе.
6. Качества, которые тебе не нравятся- в одном человеке.
7. Если один- может навредить- ВСЕ тут ни при чём.
8. Один- может быть и не в толпе.
9. Ты не знаешь- о чём думают ВСЕ.
10. Значит, твой страх не имеет реальной подоплёки.
11. " Сама придумала- сама испугалась " это называется.