Чем, вы разрушали старые шаблоны, мысли, и стереотипы?)

Конечно же новыми ))) Чтобы разрушить, например, навязчивую мысль о том, что я могу заболеть раком, надо понять как она у меня возникает в голове, а точнее, что является пусковым механизмом запуска этой мысли. Например, это может быть где угодно надпись рак или онкология. То есть когда я вижу такую надпись, то в голове возникает жуткая мысль. Поэтому моя задача реагировать по другому на эти слова, для этого можно выполнить следующее упражнение. Для начала мысленно представить слово рак. Внимательно посмотреть на него, обратить внимания какого размера буквы, четкая ли картинка. Затем представьте, что эти буквы написаны краской на лобовом стекле, прысните водой, включите дворники и наблюдайте как это слово стирается, проследите как изменились ощущения. Или другой вариант, также представьте, что это слово написано на стекле, возьмите кувалду и вдребезги разбейте стекло, проследите как изменились ощущения. Уверяю, что если вы сотрете это слово, превратите в абрукадабру и тому подобно, то в следующие разы мозг совершенно по другому будет реагировать на данное слово. Это самые простые техники, есть конечно и более мощные, но обычно хватает и этого. Думаю вы сами проведете аналогия, как справляться со стереотипами и шаблонами мешающими жить нормально )))

Жизнь сама это делает.

Поведением!

Ничем. Они сами разрушились.

А их далеко не все надо разрушать. Зачем же велосипед заново изобретать, когда хорошего и мудрого очень много.

Свои - мыслью, чужие - не моя проблема.

Другим отношением к жизни...