Люди, помогите. Как избавится от зависти? Редко завидую но так это мучительно для меня. Как обстрагироваться?

С самого раннего детства, мы знаем, что завидовать плохо. И все равно, каждый из нас по разному поводу испытал чувство зависти. Все мы с ней сталкиваемся и не раз! Зависть бывает черная, а бывает и белая. Недовольство хорошим положением других людей, чувство, похожее на ревность, угнетающее чувство, бессильная злоба, озлобленность, желание, чтобы к людям пришла неудача - это признаки черной зависти. Это разрушительное чувство, которое приводит к расшатанной нервной системе, озлобленности. А вот стремление достичь чего-то нового, пробуждение здоровых амбиций и желание стать тоже умным, счастливым, талантливым, успешным - это признаки белой зависти. Сильная личность будет двигаться к цели, имея перед глазами пример человека, который уже всего достиг. Мы постоянно сравниваем себя с другими людьми. С раннего детства нам кого-то ставят в пример. Белая зависть заставляет человека добиваться того, что уже есть у других. Человек хочет что-то менять в своей жизни, действовать. Мы не задумываемся, что люди, которым мы так завидуем, сами завидуют тем, у которых есть еще больше, чем у них. Но они не просто завидуют, они работают, чтобы достигнуть того, чего у них еще нет. Научитесь сравнивать себя с людьми не только, у которых все есть, но и с теми, у которых нет того, что есть у вас. Когда мы сравниваем себя с другими людьми, то обращаем внимание только на красивую сторону жизни. Зависть очень отличается от конкуренции. Когда человек завидует, то он постоянно жалуется на судьбу, ненавидит людей, которые добились успеха, ничего не делает, чтобы изменить свою жизнь. От зависти избавиться трудно. Чтобы стать успешным человеком, попробуйте завидовать самому себе. Сравнивайте себя с собой. Ставьте перед собой цели и старайтесь их достичь. И анализируйте, какого успеха вы добились в этом году, что изменилось, как близки вы к своей цели? Если достигли, то ставьте перед собой новые задачи, отмечайте свои победы. Когда жизнь интересна, разнообразна, то места для зависти просто нет. Умейте радоваться чужим победам. Лучше не общаться с людьми, которые подвержены чувству зависти. А если не получается, то не рассказывайте о своих успехах и удачах. Не провоцируйте завистника. И не давайте ему никаких советов, не предлагайте помощи - это может вызвать еще большую зависть и чувство ненависти и злобы к вам. С черной завистью необходимо бороться. Самое трудное - это признаться самому себе, что вы просто завидуете. Завидуете человеку, у которого просто много хорошего, а у вас этого нет. Тут наступает чувство вины и разочарование в самом себе. И вот тут надо задуматься, а почему этого нет у вас. Размышляйте и анализируйте ситуацию. Что надо сделать. Чтобы тоже было? И почему он смог, а я не смогу? Ставьте перед собой цели и идите постепенно вперед! Когда человек одержим завистью, то он теряет много жизненной энергии. Завистник чувствует себя жертвой, утрачивает веру в свои силы и возможности, радость жизни. Человек находится в постоянном конфликте с окружающими и с самим собой, нервные срывы, скандалы следуют один за другим, в результате стресс и депрессия. Но и с этим можно бороться! Надо только твердо быть уверенным, что ваша собственная жизнь ни на чью не похожа. И это хорошо! Найдите, что есть прекрасного в вашей жизни. Только тут надо честно посмотреть на свою жизнь, а не глазами всеми обиженной жертвы. Затем нужно научиться быть довольным тем, что у вас уже есть. Радуйтесь каждому прожитому дню, делайте все с максимальным удовольствием, радуйтесь любым своим успехам, пусть даже поначалу и маленьким. Со временем вы победите в себе зависть, вы не будете о ней думать, у вас на это не будет ни времени, ни желания. И это будет вашей победой над самим собой, еще один шаг вперед к успеху!
А завидовать не запретишь - ни себе ни другим. Да и не надо, просто зависть свою надо направить в правильное русло для достижения собственных успехов!)) )

а никак, разреши себе побыть завистливым, причём самым завистливым из всех завистников, понаслаждайся этим от души, порадуйся тому, что ты наконец то это делаеш от души и с удовольствием, а когда пройдёш через пик удовольствия посмотри, что тебе это дало и как изменило тебя, тогда хоть знать будеш от чего и зачем хотел избавится, а там глядиш может и передумаеш и научишся это качество использовать по делу и во благо, вот у меня такового нет, а сейчас пипец как надо, без него как выясняется тоже иногда тяжеловато. , но это уже другая история

Сделайте зависть своей мотивацией!
Это лучший способ трансформировать её.
Завидуете чему-то -- добейтесь того же!

Да, елы палы. Наш социум перестроился ПОД ЗАВИСТЬ. Он этим живет: у меня круто а ты никто. То есть эту зависть культивируют просто. У меня самая крутая иномарка! У меня самая богатая квартира! А я банкир! А я бизнесмен и у меня все под пальцем сидят! Абстрагироваться хорошо бы, но посмотришь ТВ про провинцию, Саранск какой нибудь или деревни, господи, стрелять бы от зависти не начали! ТАМ ВООБЩЕ НИЧЕГО НЕТУ.

Абстрагироваться вовсе не надо. Зависть есть томящее осознание того, что кто-то достиг положения, недоступного Вам, и якобы стал от этого лучше Вас. Осознайте две сентенции:
1. Чего достиг он, доступно и Вам (а коли недоступно, то и не нужно Вам - зачем тянуться на не свой уровень) . Дерзайте.
2. Не стал он от этого лучше Вас, не стал!

Как мне кажется, зависть - это состояние ума, а не Души. Отсюда вывод: совершенствуйте свою Душу!