Как побороть свою раздражительность и приобрести внутреннее спокойствие и постоянный душевный комфорт?

У меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды я сидел с закрытыми глазами и медитировал. Была прекрасная ночь. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем Пути.
В эту тихую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил:
— Эта лодка тоже пуста.
Я закрывал глаза и направлялся внутрь себя.

секс, это точно

отслеживать свои негативные мысли и сразу же их пресекать. Сначала это будет ОЧЕНЬ тяжело, но потом войдет в привычку и будет нормой.
Внутренне спокойствие и душевный комфорт гарантированны)))))

Что значит постоянный душевный комфорт?? такого не может быть в принципе, жизнь устроена из сплошных проверок на прочность, экстремальных ситуаций. .
Можно лишь достойно себя вести в этих ситуациях, некая иллюзия душевного комфорта, попробуйте медитацию это поможет в дальнейшем оставатся более хладнокровным человеком

Почитать чо-нить умное, чтоб мозги были всегда заняты философскими размышлениями.