Что вы ощущаете, когда неясность и сложность положения буквально "сдавливает" вас? Что тогда делаете?

Выползаю потихонечку. а вообще- начинаю делать что-то, то, что надо, И как-то все рассасывается. Даже удивительно. Видимо Ангел-Спаситель работает, помогает мне

тоску. жду и потом стараюсь принять меры

Медитирую.

Ощущения такие же, как и у всех - страх, паника, беспокойство, нервозность и т. д. и т. п.
Как сжатая пружина и невозможно распрямиться.
Как правило, такие ситуации не возникают на пустом месте. Их появлению предшествуют "звоночки", знаки, на которые сначала не обращаешь внимания, ибо "пока гром не грянет - мужик не перекрестится" )))
Самое главное - не поддаваться унынию и не скулить, не искать виноватых. Помните у Остера ?
"Начиная в неудаче
Виноватого искать,
Опасайся слишком юлизко
Приближаться к зеркалам. " )))
Или аксиома Дюшарма :
"Если погрузиться в проблему достаточно глубоко, мы непременно увидим себя, как часть проблемы. "
То есть все внешние обстоятельства создаются только нами, А, если нами создаются, то нами и решаются.
Но, а если не знаешь что делать, то полезно внутренне отпустить ситуацию, то есть не мешать своими излишними переживаниями ситуации развиваться самой.

спасиб за вопрос.. пребываю в этом состоянии. тупик, не вижу выхода. Может быть кто-то что-то дельное напишет. А пока просто томлюсь и маюсь. И "сдаюсь" воле случая по принципу, "как будет, так и будет"

живу тем, что есть. иногда все небо застилают тучи, но они ведь потом рассеиваются...

Я ощущаю жуткую панику и страх. В таких ситуациях я пытаюсь отвлечься и на время уйти совсем от проблемы. И во время отдыха наше подсознание самостоятельно может найти решение и подсказать. Просто ждите подсказки из гз глубины души.

Иду в свою парилку, затем обливаюсь холодной водой, сажусь на скамейку, смотрю на березки, на небо и ощущаю себя частичкой прекрасного и бесконечного мира.

Нужно успокоиться, сесть и проанализировать обстоятельства отбросив лишние эмоции и панику. Иначе никак.