Помогите, очень нужна помощь

в личку напиши
может помогу.

Никто вам помочь не может, но вы можете помочь себе сама! ( и только так! ) Страхи испытывают все, самый распространенный способ "борьбы" с ними - подавлять их и пытаться переключиться на что-то другое. Но это неэффективный способ, тк энергия страха никуда при этом не девается, а подавленная нарастает как снежный ком. Страхи притягивают то, чего боишься и провоцируют окружающих на плохие поступки.. . Ну, а самый эффективный способ состоит в том, чтобы не держать страх в себе, отпускать его, как только он подает о себе знать. Минус методики в том, что не всегда понятно - отпустил что-то или нет, а плюс вашего состояния в том, что вы сейчас чувствуете эти страхи ( отпустить можно лишь когда энергия "зашкаливает"). Попробуйте, возможно, у вас получится. Это не всем дано и не потому что это сложно. Просто люди не верят в возможности методики, а еще торопятся и изза этого не дожидаются того момента, когда энергия освобождается самый первый раз (сама через это прошла) . Но когда вы отпустите свою первую энергию (любой негатив) - это ни с чем не спутаешь - из резко отрицательного настроение становится резко положительным, хочется петь, танцевать и летать.. . Удачи вам и терпения!

..Это глупость и дурость.., что касается высоты, можно избегать, спать при минимальном свете.. и пр., потом пройдёт...

Судя по тому, что Вы описали - у Вас достаточно сложная ситуация. И, мне кажется, просто так, на словах, мы Вам никто помочь не можем. Так что я порекомендовала бы Вам обратиться к психологу. Я сама психолог и могу посоветовать Вам хороший центр психологической помощи - Просвет. Там работают профессионалы, имеющие дело именно с такими проблемами, как у Вас.
Так что желаю удачи! Обратитесь к ним, не занимайтесь самолечением каким-то.)