правда,что полезно от накопившихся эмоций прокричаться где-нибудь в поле или лесу? кто-то пробовал?как результаты? =)

Сам не пробовал. Но слышал от друзей, очень неплохая разрядка. Сам же выпускаю накопившиеся, или сменой обстановки, или занятием спортом, в том числе и прогулки по томуже лесу, парку, проехать пару десятков километров на велосипеде, лыжах или наматать пару десятков кругов на катке. Но каждый расслабляется по своему. Ктото садиться в позу лотоса и читает мантры, а комуто достаточно сделать пару глубоких вдохов, а ктото просто старается переключиться на более позитивные мысли, подавляя в себе вулкан эмоций, а комуто только соры и споры помогают. Лучше ни чего в себе не держать, рано или поздно все равно накопленное проявит себя, и как всегда не в самый подходящий момент. Терпения вам, духовного, морального и материального развития. Удачи.

Правда.. . Освобождаешься...

Кричала, с крыши. Здорово. Не знаю освобождает ли, но ощущения отличные и правда легче становится)

Можно громко петь, и танцевать, поднимая вверх руки. Кричать не обезательно в лесу, можно в туалете прокричаться и смыть свой негатив в унитаз, тоже помогает.

можно и так, да это может облегчить напряжение, как-то в армии меня n-й раз поставил в один и тот же сложный наряд, и меня просто переполняли эмоции недовольства, а в армии, то что кому скажешь? Тем более которая еще вся на советских основах. Я пошел в спортзал, отлупил грушу что было силы, и стало легче, часть эмоций ушла, но нужно уметь управлять своими эмоциями, что бы уметь направлять их в другое русло. А еще лучше, это вообще идеально, направить эти эмоции в какое то полезное русло, например на процесс мышления над пониманием вопроса из-за чего приключилось накопление эмоций и так далее.

Да. Очень даже помогает. Просто так орать бессмысленно. Нужно, чтобы эмоции как-то нахлынули, а потом что есть мочи выплеснуть их. Как вариант можно прокричаться в подушку.