часто снятся кошмары,просыпаюсь буквально в поту, из за чего? буду очень признательна если кто нибудь объянит)))

значит что-то не так. . с подсознанием..)

Вопрос СТРАХА) Ночные кошмарики есть достаточно серьезное предупреждение. У Вас проблема с чувством. Желательно с кашмариками разобраться более конкретно и это в том случае, если ПОМНИТЕ сны. В снах зачастую много полезной и нужной информации. Если сознание защищается то чловек просыпаясь практически ничего не помнит и если так, то тут нужно подходить несколько иначе. В любом случае нужно плотно поработать со своим страхами и заморочками и посмотреть КАКОЙ ИМЕННО СТРАХ ДОМИНИРУЕТ) допустим страх потери, страх смерти и тд а отсюда уже можно отталкиваться более конкретно))

Отказаться от тяж. металла на ночь пробовали? и от фильмов ужасов? и от кофе на ночь?
Или вопрос о поте? постель неудобная, комками. . подушка не мягкая, высокая. . одеяло жаркое. .
Перед сном ноги в чуть теплую ванну, и - бай.

Слишком возбудимая нервная система.... о плохом часто думаете...

Елена, к сожалению в узкой форме это достаточно сложно объяснить. Пишите в личку. Я попробую вкратце. В нашем бессознательном находится огромное количество напряжения. Во время сна, когда Эго ослабляет свои контроль, бессознательное пытается сбросить накопленное напряжение и таким образом разгрузить нейросеть мозга. Оно пытается сбросить именно то, чего вы сильно боитесь, конечно бессознательное в открытой форме сделать это не может, оно маскирует другими образами напряжение, если шифровка плохая, Эго моментально реагирует и вы просыпаетесь от кошмара.