лечебная музыка для сна. насколько эффективна?

главное чтоб небыло грустных ассоциаций, а то если мысль уцепится за что всему конец и сну тоже. я люблю засыпать под фильм -сказку. наверно с детства привыкла...

Очень красивые капельки. Правда пользы от такой музыки - капелька. Нолик.
Чтобы была терапия - понадобятся мелодия, в которую вшито легкое внушение на нужной частоте. Вот такие вещи очень помогают.

Любая музыка, в любом жанре... при прослушивании в больших дозах влияет на псих. состояние человека. Вредно вообще всё,что создаёт зависимость... а музыка делает человека зависимым. Неважно что за жанр: классика, рэп, поп, джаз, капельки, ветерок... и тд и тп.

А перед сном вообще не советую... появится привычка, опять таки зависимость... Один раз понравится... потом тянет и тянет... и в конечности без этого вообще никак.

Я не психолог... моё мнение в данном случае мало кто воспримет всерьёз... но я считаю музыку одним из видов наркотиков, сильно влияющих на настроение человека. И это не всегда хорошо.

неа, не нравятся. Это похоже на дозу наркотиков или алкоголя. Расслабляет, позволяет уйти от реальности... Просто, если в жизни есть проблемы, которые вас напрягают и не дают спокойно спать, то надо решать эти проблемы. Короче бороться с причинами, а не со следствиями

целый час слушала музыку для сна: НИ ФИГА ЭТА МУЗЫКА НЕ ПОМОГАЕТ!!!