Можно ли не иметь плохое настроение?...каким образом?

да... но только после осознания преходящего... и главного...

Совершенно точно - МОЖНО. Для этого нужно стать со своим настроением друзьями: ) Как писал В. Леви:
Чтобы настроение с тобой подружилось - учись:
-постоянно напоминай себе о своем и чужом праве иметь настроение, не зависящее ни от кого и ни от чего: настроение - священная собственность;
-отвыкай от внушенной тебе в беззащитном возрасте неосмысленной привычки ставить свое настроение в зависимость от чьего-то мнения, чьего-то отношения, чьих-то оценок - от чего бы и кого бы то ни было;
-не уставай убеждаться, что настроение, освобожденное от зависимостей, само по себе делается хорошим, приятным, радостным;
-приучив свое настроение к независимости (относительной и неполной, конечно, но все-таки) , заметишь двойной результат: одним это будет нравиться, другим нет; одни будут тебя за душевную независимость уважать, других это будет раздражать; для одних обретешь желанность, любимость, для других станешь предметом зависти, бельмом на глазу; одни будут обожать, сделают кумиром, другие - упрекать в бессердечности; как отнесешься к этой поляризации отношений - и будет проверкой, насколько твое настроение независимо, какая доля Внутренней Свободы в тебе ожила;
-сделав свое настроение достаточно независимым, дав ему свободу, сделай и себя достаточно независимым от него - освободи не только настроение, но и дух.. .

Если будешь портить другим, некогда будет следить за своим настроением

нет, невозможно. иной раз оно портится. хочешь не хочешь

Очень просто- иметь хорошее.

Можно. Надо лишь научиться контролировать свой гнев. Познать свои страхи, ..

Нельзя. Никаким.