как ни о чем не думать хотя бы 10 минут?

глубоко не ройся в проблемах!!! !

всё решаемо!! !

неразрешима только смерть!!!

Это огромное достижение, которого добиваются
иногда многие десятилетия, а то и — Жизни.. *))

:))) "Смотреть" на мысли в голове как и обычно, но не вовлекаться в их игру . Это как в цирке, смотришь за лицедейством, возникают ассоциации, затем оживают чувства, они превращаются в эмоции, хочется смеяться ...Ну так вот, уже на первом рубеже нужно остановиться. Это не означает что представление закончится, просто ко всем всплывающим ассоциациям проявляется равнодушие .

Тут несколько вариантов :напиться- и забыться, или попросить, чтоб дали по голове- и отрубиться.

у меня так всё время наутро с большого бодуна или как там это ещё называется, я не могу думать впринципе и даже больше чем 10 минут, потому что мозги заблокировпны разными алколоидами.

Кувалдой по башке. Но можно переборщить!

Ложись поспи десять минут.

Потерять сознание.

Медитация на звуке для начала )))отвлечь внимание на что либо, можно на предмет помедетировать)

в медитации контроль сознания в течении 1 мин. считается огромным достижением

а вы сразу на 10 мин замахнулись

это уже .почти сомадхи

отсечь голову, других вариантов просто не предсталяю

пожалуй за 10мин недумания может атрофироваться мозг, потом подумать хотя-бы 10мин, будет сложно.
А вообще попробуйте расслабится, поверте это не так-уж и прост, тогда возможно Вы сможете не думать..

Расслабить мышцы и успокоить сознание.

когда одна или на ночь - отключай мысли одну за одной и следи чтобы никто не проскакивал и будешь не думать