Что делать, если испытываешь к себе ненависть и отвращение?

подойди к зеркалу и громко скажи: я тебя люблю!

..Слушай внимательно! Здесь больше нет ни вещей, ни людей, есть только направленный поток частиц. (...) Торжествуй, наслаждаясь природной силой твоего собственного мозга, мудростью твоего собственного электричества!

Мыть руки с мылом.

если не нравится, то не испытывай, твой же выбор

Лечиться.

Никогда и никому не говорить об этом, терпеливо убеждать себя, что Вы очень хорошая, тем более, что это действительно так.

Занять свои мысли чем-нибудь интересным, даже и принудительно.

очень много работать над собой

Понаблюдай и увидишь, что ненавидишь ты не всего себя абсолютно, а какие-то конкретные свои качества.

И здесь кроется маленький секрет - все наши качества не бывают плохие или хорошие, они просто есть.
Как говорят восточники - нет неправильного приема, есть прием, примененный не в то время, не в том месте, не с тем противником.

Т. е. все, что тебе нужно, это разглядеть как использовать свои особенности на пользу,

Как говорят в армии - если это выглядит глупо (отвратительно) , но это работает - значит, это не глупо, просто ты не достаточно умен, чтобы понять, что это умно :)

Не совсем понятна ситуация, так как нужно смотреть в корень, из-за чего начался негатив. Ответь тогда на эти вопросы себе сам (а)
Первое - Какой поступок был совершён, чтоб себя возненавидеть? !
Второе - Из-за каких обстоятельств, или людей пришлось сделать такой выбор, что теперь совесть мучает?! (Что в результате, получилось не так, и почему вина только на тебе? Ведь была цепочка взаимодействий наверняка)
Третье - Как на этот поступок смотрят окружающие? ! (Если осуждают, надо искренне попросить прощение)
Нужно прийти к гармонии с собой, так как каждый человек уникален, умён, и красив по свому. Полюбишь себя, и посмотришь, как окружающие люди потянутся к тебе.

испытай свои чувства на ком-нибудь другом

Сначала нужно понять откуда берет начало это отвращение (из за чего) ...и уже устранять это) ...Да вообще много факторов сколько лет (может это переходный возврат) , может родители накосячили (мало люблю, много упреков оскорблений) ...Да много всего.. . если хочешь можешь в личку написать поговорим)