Как можно* очистить *сердце и душу от злости?

на то покаяние дано)

Злость проявляется в осуждениях и критике окружающих.
если делать прямопротивоположные вещи, то злость постепенно уменьшится и сойдёт на нет.
А противоположные действия это Похвала и благодарность.
Т. е. нужно прекратить осуждать и критиковать людей, а заняться похвалой и благодарностью людей.
Идеально!

никто не говорил, что будет легко...

не позволяете плохим мыслям диктовать. сразу переключайтесь,
не давайте волю идти в русле проклятий. думайте о другом.
мантра или молитва, или прекрасное стихотворение поможет отвлечься.

Зависть порождает злость и ненависть, укроти зависть и всё уйдёт.

Обрести счастье и смысл жизни.

только временем

Можно путём совершенствования по Фалунь Дафа.
Об этом - стихотворение ниже:

Путь домой

И понял, что я заблудился навеки
В глухих переходах пространств и времён.
А где-то струятся родимые реки,
К которым мне путь навсегда запрещён.
Н. Гумилёв

А где-то струятся родимые реки.. .
В глухих переходах пространств и времён
мы в памяти их сохранили навеки,
миры, где был каждый когда-то рождён.

В бессчётных пространствах огромной Вселенной
есть место, где нас всегда помнят и ждут,
и верят, что путь мы найдём непременно -
назад возвратимся в родимый приют.

Мы честными, добрыми, чистыми были
в далёкие давние те времена.. .
Вновь душу очистим от грязи и пыли -
иначе не будет открыта страна,

Где горы высокие в небо стремятся
а воздух знакомой мелодией полн,
и реки прозрачные тихо струятся -
там всем управляет Великий Закон.

Из памяти многое стёрто - забыто,
утрачено знание древних времён.. .
Нам сердце очистив, откроет, что скрыто -
домой путь укажет Великий Закон.

* Великий Закон - «Истина Доброта Терпение»
согласно учению Фалунь Дафа, основанному
Учителем Ли Хунчжи.

Сахадж-медитацией. Осознание безмыслия очищает сердце и душу

Ну прежде всего - их не надо туда пускать... в душу... Во-вторых, не опускайте свою злость ниже горла, т. е не пускайте ее в сердце... И наконец - молитвами за спасение души своей вечной... Других путей, пожалуй, и нет...

Рожать детей. Чем больше злобы в тебе тем больше надо рожать.

ано тебе надо

Сходить в церковь! :)