ОС (Осознаный сон)

... один из самых распространённых способов: ложась спать дай себе команду: "Найти во сне свои руки"... как один из вариантов.. .
второй. . поставь будильник так, чтобы в течении дня он звонил каждый час.. . и каждый раз смотри на часы.. . при этом два раза.. . сверяя время.. . с первым тобой увиденным, объясню почему.. .

когда во сне смотришь на часы.. . дважды. они никогда не показывают одно и то же время.. . почему так происходит не знаю.. ) но этот момент для многих является возможностью осознать, что они спят.. .

теперь о самом главном.. . ОС достичь тем легче, чем больше у тебя энергии.. .
например индейцы занимались для пополнения её спец медитациями и практиками одной из них был пересмотр.. . так же этому способствует йога, цигун, тенсёгри, в ДЭиРе описаны способы.. . тут главное выбрать, что подходит именно тебе.. .
хотя я бы не сказала, что эти медитации значительно друг от друга отличаются.. .
но. . нужна система, дисциплина, чтобы занятия были эффективны.. .
а вообще любая пратика начинается с самонаблюдения... !
наблюдай за собой в течении дня.. . вначале будешь забывать.. . неважно. . как вспомнишь начинай вновь наблюдать.. .

ничего не бывает просто так.. . сами по себе ОС-это не цель, а показатель на пути развития, что ты идёшь правильно.. . так как у тебя появились новые способности.. .

в инете есть много книжек на эту тему.. . но я всё ж посоветовала бы вначале заняться практикой увеличивающей твою энерджи.. . потому как чем у тебя её больше-тем больше увеличиваются возможности осознать себя во сне!

У меня по-другому. Сначала пошли ОСы, а уже потом я начал интересоваться этим явлением в интернете. "Стандартные" методики вызывают у меня сильный скепсис. Например, посмотреть во сне на свои руки мне удалось всего несколько раз за всю жизнь. Ставить будильник - какой-то мазохизм - все равно до 5 утра никаких ОСов, по крайней мере сразу (а у меня их было более 150), не увидишь. Я считаю, что у каждого это происходит по-своему, ведь у каждого в жизни свои интересы, и каждый видит во сне именно те "маяки", которые связаны с его интересами.