Дайте совет, как избавиться от гордости или надменности внутри? надо ли от неё избавляться?

Такой совет дать не возможно, поскольку гордость бывает разная - например, гордость за свои достижения или за коллектив, а надменность может иметь разные причины. И вообще, только Вы знаете, нужны ли вам эти качества или нет. А то ведь по разному бывает - избаится человек, например от одного качества, которое ему казалось плохим, а заодно и что-то хорошее потеряет.. . Или наоборот, какую-нибудь еще большую проблему получит. "За что боролись.. ".
Ну и культурные особенности, воспитания, веры, окружения тоже накладывают свой отпечаток на то "что такое хорошо и что такое плохо"
Поэтому, на практике, удобно пользоваться следующим критерием - если Вам лично эти качества мешают жить, вызывают неприятные ощущения или приводят к негативным последствиям - то можно предположить, что избавление от них пойдет Вам на пользу. Если же не мешает, не делает несчастным - то стоит ли об этом беспокоиться?

По поводу "как" - люди слишком разные, условия и возможности слишком разные. Нет универсальных рецептов и советов. Грамотно проконсультировать по этому вопросу может только специалист - психолог. Но учтите, что хороший психолог: 1) не даст вам совета, он может лишь помочь Вам достичь выбранной цели 2) потребует соблюдения определенных правил и затрат 3) не "вылечит" вас быстро - психика формируется десятки лет, ее изменение тоже может быть длительным.

гордость в меру нужна
надменность - это заниженная самооценка - повышать её

Попробуй на себя смотреть со стороны. Из вне.

если ты сам заговорил об этом-значит это тебе мешает, старайся опуститься на землю и воспринимать все как нужно, открыто и честно. Если тебе комфортно с собой, то и делать ничего не надо-живи и радуйся.

а надо ли?

Надо ососзнать, что ты глупая жадная обезьяна, управляемая инстинктом самосохранения. Понять, что независимо от того, какой у тебя социальный статус, тебя ожидает неминуемая смерть. Почитать Экклезиаст, вот Соломон понял.