Психология

Как закончить незавершенный гештальт? Техники, советы, ссылки, пожалуйста.

Флюра Талипова
Флюра Талипова
24 286
Основатель гештальттерапии Фредерик Пёрлз сказал: : «Я делаю свое, и ты делаешь свое. Я в этом мире не для того, чтобы соответствовать твоим ожиданиям. И ты в этом мире не для того, чтобы соответствовать моим ожиданиям. Если нам случится найти друг друга, это прекрасно. Если нет, то ничего не поделаешь» . Контакт, истинная встреча не всегда возможны, но осознание этого – не повод для того, чтобы не попытаться их осуществить.

Higi прав: если знаешь о гештальте, со многим справишься сам.
Знать о нем и вовремя вспомнить, когда тебя заносит.. .

Есть хорошая статья Татьяны Грибановой
http://subscribe.ru/group/hochu-vsyo-znyitpoleznyie-sovetyi/111490/

Завершить можно:

1. Через возвращение к старым действиям.
2. Обращаясь к параллельным ситуациям в настоящем.
3. Рассказать об этом кому-то.
4. Разыграть сценку.
5. Пофантазировать, как бы это могло завершиться. С колоссальным отрывом лидируют элементы из «Ветки сакуры» . Кто как фантазирует, граждане, кто как.
6. Воспользоваться советом Оскара Уайльда: «Чтобы побороть искушение – нужно ему поддаться» .
7. Либо принять вещи так, как они есть, ибо безразличие к гештальту – тоже хорошая тактика по его завершению.

А еще есть БЭСТ-массаж (био-энерго-системо-терапия по Зуеву) , который снимает энергетические блоки, возникшие в результате незавершенного гештальта
ЭЯ
Эльвира Яблонская
21 066
Лучший ответ
Если знаешь гештальт. .
знаешь и остальное

так и быть)
Гештальт-молитва:
Я делаю свое дело, а ты — свое.
Я в этом мире живу не затем, чтоб отвечать твоим ожиданиям.
Впрочем и ты совсем не затем, чтоб отвечать моим.
Ты — это ты, а я — это я, и коль повезло нам друг друга найти, это прекрасно.
А если нет — этому нельзя помочь.
MN
Minaka Nasipkali
11 646
Рекомендую проштудировать книгу "Психокоррекция в повседневной жизни" или "Медитативный массаж", там дано более 150 психотехник по завершению гештальта и схема его успешного завершения.