Чтобы не испытать боль утраты чего-то очень дорого в будущем, можно сразу предупредить это отказавшись заранее? Или как?

Вот почему выбор - самое страшное для тех, кто панически боится непоправимых ошибок.
Здесь однозначный ответ попросту невозможен, ибо в каждой ситуации всё по-разному.

зачем думать о боли утраты? почему бы не подумать о счастье обладания? мы все умрем, значит при рождении лучше сразу умереть?

от судьбы не уйти.

Отказавшись от мнимой утраты, можно отказаться и от будущего, и от всего вообще.

Жил был мудрый царь Соломон. Но не смотря на свою мудрость, жизнь его не была спокойной. И обратился однажды царь Соломон за советом к придворному мудрецу с просьбой: «Помоги мне — очень многое в этой жизни способно вывести меня из себя. Я сильно подвержен страстям, и это очень мне мешает! » На что Мудрец ответил: «Я знаю как помочь тебе. Надень это кольцо — на нем высечена фраза: «ЭТО ПРОЙДЕТ! » Когда тебе постигнет сильный гнев или сильная радость, посмотри на эту надпись, и она отрезвит тебя. В этом ты найдешь спасение от страстей!» .

Шло время, Соломон последовал совету Мудреца и обрел спокойствие. Но настал момент и однажды, как обычно, взглянув на кольцо, он не успокоился, а наоборот — еще больше вышел из себя. Он сорвал кольцо с пальца и хотел зашвырнуть его подальше в пруд, но вдруг заметил, что и на внутренней стороне кольца имелась какая-то надпись. Он присмотрелся и прочитал: «И ЭТО ТОЖЕ ПРОЙДЕТ…»

Я думаю, отказываться не стоит.
Просто нужно осознавать, что этот вариант вполне возможен и принять это как данность.
Я даже, помню, продумывал свои основные действия, мысли и чувства в таких случаях. Это помогает дальше жить спокойней.

или как

Можно но это - а) не разумно и б) вряд ли принесет радость счастье удовлетворение. Осторожность может гарантировать безопасность но никогда не сможет гарантировать счастье. Душевная боль утраты - есть составная часть жизненного спектра человека и "выдернуть" ее из общей картины не получится да и стоит ли.
Кто - то из великих сказал такую фразу " Если кто-то ради кратковременной безопасности жертвует своей свободой, тот не достоин ни свободы ни безопасности".
Нужно быть смелее, не стоит боятся того что в самый неожиданный момент жизнь повернется к тебе спиной - не стоит.