Я ужасный человек. Как не кричать и не обзывать родителей?

Я ненавижу своих родителей, поэтому какое-то время просто была очень вредной (10-11 лет) , потом очень кричала на маму, потому что она не очень красивая и ничего не хочет с этим делать, вечно у нас дома бардак, она заклеванная эгоистка (11-12 лет) , потом у меня начались ужасные истерики, меня начал избивать отец за то, что я говорила на них плохие слова, а маме было плевать как обычно (13-14 лет) . Сейчас им на меня по-прежнему плевать, они меня жутко бесят ВСЕМ, и своим поведением, и пустыми обещаниями, и способом жизни, и привычками. Я стала ужасно нервной, боюсь людей из-за криков и давления отца. Он конченный псих, в жизни умеет притвориться тихоней, никто и не подумает. Весь его гнев выплескивается на меня. Я уже столько боли испытала, у меня псориаз от нервов выскочил - болезнь кожи.