. Когда вы выясняете отношения с кем бы то ни было, особенно – с близкими - избегайте апелляций к чувству вины. Никогда не стоит говорит: «Мне плохо с тобой» , «Из-за тебя я страдаю» , «Если бы не ты!» . Чувство вины устроено следующим образом: это агрессия, направленная внутрь. Поэтому, даже если вам удастся на время убедить человека, что все ваши беды – из-за него, то чуть позже вы получите отдачу: либо в виде прямой агрессии: «Иди-ка ты туда-то» , либо в виде ответного удара по чувству вины: «А ты мне всю жизнь поломала» .
2. Минуя оскорбления, переходите к сути дела. Говорите о том, что вас не устраивает, но формулируйте это не в виде обвинений, а в виде пожеланий: вместо «Ты превратил меня в домашнюю клушу» - говорите «Я не хочу больше сидеть дома, и собираюсь выйти на работу!» , вместо «Ты меня игнорируешь, не уделяешь мне внимания! » - говорите «Я хочу, чтобы мы больше времени проводили вместе, давай пойдем куда-нибудь вечером!» .
3. Если сильно задето ваше самолюбие и эмоции хлещут через край, бывает очень тяжело удержаться от ответных словесных выпадов. Тогда говорите о своих чувствах, но, опять же, не в виде обвинений, а в виде обратной связи: «Когда ты говоришь то-то, я чувствую так-то» , «Когда ты делаешь то-то, мне становится так-то» . Эта простая формула дает вам возможность донести свою боль до близкого человека без искажений, которые обычно получаются во время обычных перепалок.
4. Будьте готовы не только прямо формулировать свои пожелания, но и услышать, что говорит в ответ собеседник. Жизнь – штука неоднозначная, и не все ваши требования могут быть сию секунду удовлетворены, а иные – не могут быть удовлетворены вовсе. Будьте готовы услышать не только «Да, дорогая!» , но и «Нет, это невозможно» . Принять чужое «Нет» - это тоже часть умения выяснять отношения. А после этого – уже можно переходить к совместному решению возникших трудностей и придумывать, как сделать так, чтобы все в результате оказались довольны.
5. Всегда помните, что слова, которые звучат во время ссоры, как бы они ни были обидны, никогда не имеют большого отношения к истине. Это всегда крайнее эмоциональное преувеличение, а зачастую – и вовсе намеренно желание ударить побольнее. Старайтесь не придавать таким высказываниям значения и побыстрее освобождайтесь от этих воспоминаний.
Read more: http://www.realove.ru/main/Biblio?id=108#ixzz2M9G0TvIu
Психология
нужно ли настырно выяснять отношения?
Не, не стоит, можно много "нового" о себе узнать)
Только если нестерпимо чешется глаз.
Нет, но иногда хочется.
Да... чтобы их испортить окончательно.
Похожие вопросы
- Выяснять отношения-это же не обязательно ругаться. Это проговаривать отношения, что бы не было недопонимания. Нужно ли?
- Почему некоторым людям не живется спокойно. . и нужно постоянно "выяснять отношения" с кем-нибудь?
- Как нужно правильно... выяснять отношения?
- Для чего выяснять отношения, скандалить ? .Есть ли у кого опыт, что подобным путем, отношения наладились ?.)
- А отказ выяснять отношения, которых уже давно нет - это капитуляция или просто лень?...)))
- Вы выясняете отношения... после того, как они закончились? А для чего?
- Иногда начинаю "выяснять отношения". Это заводит в такие дебри, лучше не начинать. Может, молчать вообще всегда?
- Вместо того, чтоб жить, творить, надо выяснять отношения, спорить кто прав кто виноват, унижать, злится, ныть.
- к вам домой пришла выяснять отношения соперница(вы собираетесь замуж)поговорите или выпроводите?
- А когда ДАЖЕ ссоришься или выясняешь отношения, чувство любви и уважения НИКУДА не девается..)) ) У вас тоже? ))