как отличить истину от болезненного бреда, относительно некоторой ситуации, в своих мыслях?

Только опираясь на факты.

Выберите для начала одну идею относительно вашей ситуации, и посмотрите, соответсвует ли эта идя действительному положению вещей в окружающей вас действительности. Затем следующую идею и следующую пока не отберёте достаточно идей подтверждённых фактами из реальности.

писать себя на видео но при условии что вы об этом не знаете....

надо постоянно следить за экологией и гигиеной своего мышления - тогда таких проблем не будет

интуитивно

Контролировать поток сознания. Не кормить Змея. И перестать бояться. Сильнее нас Вечный закон.
Отличный вопрос.

можно попробовать изложить на бумаге свои мысли, а потом проанализировать, еще можно с кем-то поделиться, спросить совета, узнать кто-что думает по тому или иному вопросу.

ЙОГический ТЕСТ!!! !

Тест на пробуждение внутренней энергии. С помощью этого теста Вы сможете определить, насколько Вы близки к следующей ступени эволюции - "Человек Духовный".

Для более достоверного результата Вам необходимо выполнить два условия:

1. Спокойное место, где Вас никто не будет отвлекать в течение, примерно, 10 минут, и Вы сможете сидеть прямо, удобно и расслабленно.

2. Немного воображения, чтобы представить себе Живую Вселенную. Можете представить её в виде скопления звёзд или потока энергии - как Вам проще.

Если эти условия у Вас уже есть, можете начать прямо сейчас, если нет, то можно распечатать тест и попробовать позже.

ВНИМАНИЕ: Для чистоты эксперимента лучше всё делать по порядку, не забегая вперёд, и максимально искренне. Иначе потеряете половину удовольствия.

Итак, сядьте удобно. Левую руку положите на колено ладонью вверх и выполните 5 простых действий:

1. Положите правую руку на сердце и произнесите (можно мысленно, про себя) , обращаясь к образу Матери-Вселенной: "Мать-Вселенная, я - духовное существо! "

2. Положите правую руку на лоб, плотно прижмите и наклоните голову немного вперед. Произнесите (не важно, сколько раз) : "Мать, я прощаю всех, и я прощаю себя". Постарайтесь простить всех искренне, от всего сердца. Это очень важно для духовного человека - уметь прощать.

3. Положите правую руку центром ладони на темя (это область на голове посередине между макушкой и лбом) . Плотно прижмите ладонь и помассируйте кожу головы круговыми движениями по часовой стрелке. Попросите: "Мать, пожалуйста, дайте мне почувствовать, что я - духовное существо. Пожалуйста, помогите мне реализовать себя в жизни".

4. Теперь приподнимите правую ладонь над головой и послушайте ощущения на центре ладони и на темени. Они могут быть достаточно тонкими: прохлада, тепло или покалывание. Запомните их. Поменяйте руки: правую положите на колено ладонью вверх, а левую поднимите над головой и послушайте ощущения, направив ладонь к темени. Также запомните их.

5. Теперь положите обе руки на колени ладонями вверх, закройте глаза на несколько минут и постарайтесь полностью расслабиться.

Просто наблюдайте за ощущениями внутри себя, на голове, на ладонях и пальцах.

Если Вы всё проделали, как написано, проверьте Ваши результаты:

1. Если после теста Вы чувствуете устойчивый прохладный бриз, дующий из темени и из центров ладоней примерно с одинаковой силой - наши поздравления: Вы близки к новой эволюционной стадии Человек Духовный! Ваша духовная энергия пробудилась, и для Вашего духовного восхождения нет препятствий, нужно теперь научиться управлять своей духовной силой.

2. Если Вы чувствуете бриз, но он достаточно слабый и неравномерный (на одной руке больше, на другой меньше, в некоторых местах чувствуется тепло или покалывание) , то Вы на правильном пути, но Вам ещё нужно над собой работать. И, наверное, стоит начать уже сейчас.

3. Если Вы ничего не почувствовали, не расстраивайтесь, возможно, Вы просто устали и не можете сейчас сосредоточиться. Попробуйте отдохнуть и проделать ещё раз чуть позже, добавив больше искренности. Вы можете пройти этот тест и переслать его своим друзьям и самым близким. Если многие Ваши знакомые пройдут этот тест, то и Вы, и они получат то, о чём можно было только мечтать в самой глубине Вашего сердца.. .

Р. S

Ощущения, как показывает практика могут быть разнообразней, чем в приведённых трёх вариантах. Пожалуйста опишите, что Вы почувствовали в комментариях.