У каждого есть свои любимые блюда и полезные для здоровья, но о самом главном условии для хорошего обеда никогда не стоит забывать. Идеальный обед — прежде всего это идеальный желудок и кишечник, а при больном — одни только лишние расстройства. Обедать следует не спеша — с чувством, с толком, с расстановкой.
И еще одно правило надо соблюдать. Чай лучше всего пить перед обедом (за полчаса) и без сладостей — это подготовит пищеварительный тракт к приему пищи; однако зеленый чай употребляют только после жирной пищи, а не на пустой желудок (вредно) .
