Почему когда плачешь, ещё хуже становится? Как тогда справляться с эмоциями?

учись медитации, пойми ее суть и практикуй

Никогда ни о чем не жалейте вдогонку,
Если то, что случилось, нельзя изменить.
Как записку из прошлого, грусть свою скомкав,
С этим прошлым порвите непрочную нить.

Никогда не жалейте о том, что случилось.
Иль о том, что случиться не может уже.
Лишь бы озеро вашей души не мутилось
Да надежды, как птицы, парили в душе.

Не жалейте своей доброты и участья.
Если даже за все вам - усмешка в ответ.
Кто-то в гении выбился, кто-то в начальство.. .
Не жалейте, что вам не досталось их бед.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте -
Поздно начали вы или рано ушли.
Кто-то пусть гениально играет на флейте.
Но ведь песни берет он из вашей души.

Никогда, никогда ни о чем не жалейте -
Ни потерянных дней, ни сгоревшей любви.
Пусть другой гениально играет на флейте,
Но еще гениальнее слушали вы.

Да нет. Поплачешь, вроде и легче становится на некоторое время.

хуже становиться, когда ты еще больше начинаешь себя жалеть, стать сильнее, мудрее и наконец перестать себя жалеть, вот тогда точно справитесь с эмоциями:)))... а вообще зависит от ситуации, есть, в которых действительно нужно наплакаться, выплеснуть свои эмоции))

не знаю как вам, а мне намного легче становится...