вопрос по практической психологии. Наболевший вопрос)

Слишком сильно концентрируешь внимание на проблеме, убери фокусировку и все начнет меняться. Когда долго думаешь о чем-то, в данном случае - страхе.. . то он лишь усиливается, при этом занижается самооценка. Заниженная самооценка провоцирует страх перед внешним. . в твоем случае перед внешними "раздражителями". Будь выше мнений других людей, не думай о том что другой человек может сказать или как отреагировать, во всяком случае некоторое время так делай, но не постоянно! Гордыня, хоть ее и обсирают со всех сторон, иногда служит великолепным защитным механизмом, повышая самооценку и придавая уверенности. . но нельзя слишком долго так делать. . Наплевательское отношение к чужой реакции тоже может помочь тебе, но тоже в меру. .

Другой способ просто не общаться с такими людьми, которые вызывают в тебе негативные чувства. . но такое не всегда возможно. .

Будь выше негатива! просто пропускай его мимо себя, не задерживая на нем внимания! и все исчезнет.

Неуверенность в себе, что оценят не так, отсюда и страх общения и избегания негативных реакций. А вот если бы вы не ждали какой-то оценки окружающих, а были уверенны в себе, что вы лучший, чтобы там кто не думал, то было бы все путем))

Похоже на социофобию. Лучше обратитесь к специалисту.

Мне, много лет назад, помогли, в подобной проблеме, книги В. Леви "Искусство быть собой" и "Искусство быть другими".

забейте на них, от етого не умирают и не накручивайте себя

Ответ в вопросе. ) Измениться. Перестать бояться. Стать уверенным в себе, и быть готовым спокойно воспринять любую реакцию.)

чучело малолетнее. ты свой вопросик можешь сформулировать в двух-трёх предложениях? не дано? от рождения?