Как победить лень? сижу на 1 месте, что делать?

подпрыгивать!

Начни пересаживаться с место на место и все наладиться.

Такое может быть проявлением неверных бессознательных выводов, что жизнь, вроде бы, бессмысленная и неправильная.
Причина всех психологических проблем в том, что человек от природы не получает всего знания, нужного для понимания жизни. Теперь всё нужное знание известно. Вот оно. Бог не всемогущ над собой. Половое желание - это воля тела. Смысл жизни в том, что наша жизнь нужна Богу. Бог не всемогущ над собой, и ему что-то нужно. Любая психологическая проблема или прямо следует из отсутствия этого знания, или отсутствие этого знания не даёт решить какую-нибудь другую проблему.

Попробуй - для начала - встать)))))

Приседать

на первом месте - хорошо, на одном - плохо

Да элементарно . нужно просто заниматься именно тем что ваше по определению. невероятно трудно испытывать так называемую лень будучи в обществе "своих" занимаясь тем что нравится что интересно, увлекательно и лично персонально ВАМ нужно и в следствие вашей же деятельности эволюционирует в результат которым можно гордиться. но эта же лень, апатия, утомляемость, убитое настроение все негативное как код ошибки вам же и сообщает что вы занимаетесь тем что не ваше и нахер вам не нужно и с чем следует попрашаться а лучше послать нахер вроде обслуживания чужих интересов что по недоразумению называется "работой"

Нужно оторвать свою задницу от того самого места и пойти сделать что-то полезное. Приготовить обед или убрать в квартире.

я думаю основные инстинкты могли бы вам помочь. например голод. или страх смерти. если вам нужно будет на столько сильно что то сделать чтобы не умереть с голоду например, то вы начнёте делать многое.

убери источник (телик, комп) , тогда может и сдвинешься с места

почитайте нужные автотренинги или дейла карнеги