Что делать, если держалась и все было хорошо, а сейчас чувствую, что настроение портится окончательно и бесповоротно?(

Это наше внутренне отношение.
Не спорю, можно что-то принимать близко к сердцу- если оно того стоит
а нет, включите здоровый пох*узм.
Люди никогда не ценят то, что у них есть, но страдают, когда потеряют.
Кто-то страдает по мелочам, которые для них являются смыслом бытия, потому что более глобального и значимого не имели никогда.
Давайте посмотрим назад- там уже львиня часть жизни.
Вы приобрели ценности, которые не видимы, но очень важны- благодаря им, вы та, которая есть.
И кто-то ценит Вас именно такой.
Научитесь любить себя.
Люди, вещи, события-это все приходяще-уходящее.
А Вы были, есть и будете.
Берегите себя, и человека в себе)

попробуйте обстановку сменить.. .
даже если сейчас и нехорошо, то будет лучше точно-точно...

чем больше сопротивляешься) те глубже в омут

Это Страхи рулят.. . успокойся. . отстранись. .
Не усугубляй...

Не пройдет это скоро... накручивать себя перестань, перестань играть, ведь все, что ты пишешь, якобы шуткой.. . и ставишь..)))... тебя еще сильнее выдает, что тебе очень плохо... будь собой... выходи, задавай вопросы, но не трогай больную тему... общайся... и с ним нормально общайся, без подколов и язвительных вопросов в его адрес... ты думаешь ему легко ...нет, он не показывает это. .
Ты врач, знаешь какое успокоительное можно попить... из своего опыта, могу предложить пустырник, валериана, боярышник по 10 капель, все в одном флаконе... попей дней 10 ...помогает.. . отвлекайся, тем, что любишь, читай, вяжи, гуляй... все проходит и это пройдет.. еще один рубец, до кучи)... не слушай сердце, оно глупый орган... подключай ум... и запомни время-НЕ лечит, ЛЕЧИТ-не время.
Время не лечит. Время калечит
Память, что вместе с годами слабеет,
Чувства, идущие быту навстречу,
Души людей, что порой цепенеют.

Лечит внимание, сон и забота.
Лечат врачи, категории высшей.
Лечит любимая с детства работа,
И, говорят ещё, лечит Всевышний.

Лечимся верой, любовью, надеждой.. .
Лечит поэзия, музыки звуки.
Лечимся лесом, красивой одеждой.
Изредка лечат нас дети и внуки.

Лечим себя потихоньку мы сами.
Но ощущается Времени бремя.
Вы посмотрите другими глазами –
Время не лечит. Лечит не время...

Наташа,... тебе так хорошо ответили. И посоветовали, что не буду повторяться.
Верю, что ты - человек разумный и здравый, и найдешь для себя подходящий вариант выхода из этого состояния.
А это тебе от меня.. . с большой симпатией к тебе.. .

А нужно ли оно - настроение?

музыка. Включите музыку. Негромкую мелодию без слов

а что за омут такой -заинтриговали

Ну в принципе, понятно ты с мужиком, который 4 года не пил, а сегодня пива выпил, ты на него планы строила а теперь боишься на алкоголика нарваться. Настроение портится, да нет и тебя жизнь портится. Если он тебя устраивает, будут еще 4 года, если - нет. Тебе решать... А омут тут ну совершенно ни при чем. Это Для тебя омут, для меня - шутка. Ты еще других ОМУТОВ не видела....

уже никак.. . видимо не столько виденья у вас, раз допустили кармический откад.. . лучше действительно расслабится и сосредоточится, например на работе или хобби, чтобы меньше чувствовать на спине боль от плети.. . прошлое нахер

побудь с плохим по загружайся ) быстрее стресс пройдет и сама себя понимать научишься )