Почему, выспавшись, наконец, как следует, не чувствуешь себя отдохнувшим, бодрым и свежим, а скорее, наоборот?

"Ни сна, ни отдыха измученной душе. Мне ночь не шлет надежды на спасенье... "

а может хотелось наоборот чего-то другого !!

чтобы Выспаться нужно спать коротким глубоким сном, а Вы спите долгим поверхностным сном.
Это различие определяется источником энергии, которая непосредственно востанавливает уставшее тело.
Нужно разбираться в строении тонких тел человека.
Человек имеет астральное тело, которое связано с мозгом и каузальное тело, которое связано с сердцем.
Во время поверхностного сна Вы наблюдаете образы астрала и у вас происходит астральный сон. Этот астральный сон как правило мало энергии даёт, а если Вы к тому же долго спите, то происходит эффект потери энергии.
В случае глубокого сна включается каузальное тело - тело причинное - мира сущности нашей души.
Именно каузальный уровень это источник энергии восстановления.
Глубокий сон, после которого Вы ничего не помните, но чувствуете обновлённое свежее состояние - это как раз источник энергии.
Чтобы выспаться нужно совершить подготовительные процедуры перед сном и ввести себя в нужное состояние. Также нужно привыкать спать мало, но глубоко.
Конечно когда человек работал физически и сильно устал, то он автоматически спит глубоко и высыпается.

Что бы как следует выспаться, необходимо как следует поработать прежде.

Такое происходит, когда заставляю себя спать, усталость может и есть, но скорее не физическая, а больше моральная. . поэтому просыпаюсь разбитой, как-будто и не спала вовсе..

Организм не привык к долгому сну.

Хорошего дня, Альберт!

Когда все в жизни хорошо...тогда и сон на славу удается, когда же неприязнь и раздраженье, тогда и сон ни свежести, ни бодрости не даст.

У меня такая же фигня, спасает контрастный душ и пара чашек кофе...))

Сны мешали организму отдохнуть.

или переспал, или спал в неудобной позе и в душном помещении

Со здоровьем, возможно, проблемы..

олег, рискну подвергнуть сомнению, дабы всеже было верно. Астральное связано с сердцем, а не казуальное (слабые но док-ва -уже некоторые после клинической возращаются через ребра, т. е. к сердцу, 4 чакра) , с головой связано ментальное тело, точнее с третьим глазом, 6 чакра. С чем связан у человека казуал, точно не знаю, но оно идет после ментального, это либо 7, либо 8 чакра)

спать нужно с 22:00 до 7 утра. Если спать в другое время, то это только утомляет организм. Также, если спать дольше не поможет.