Как забыть о проблемах и не думать о них?

1. Научитесь рисовать или если умеете уже, то творите и совершенствуйте свою технику. Рисование вообще помогает выплеснуть эмоции наружу и хорошо отвлечься.
2. Книги читайте, только не депрессивные, а то еще хуже будет, от проблемы не отвлечетесь, а только соли присыпите. Зачем копаться в грязи, лучше что-то светлое.
3. Научитесь петь, ходите по дому и пойте, слушайте музыку.
4. Кучу фильмов и сериалов, они тоже отвлекают.
5. Готовьте еду, только не как попало, а старайтесь делать чуть ли не кулинарные шедевры. Попробуйте приготовить что-то, что еще в жизни не готовили.
6. Соберитесь и погуляйте по городу, в парке, пройдитесь по магазинам, померяйте одежду. Сходите в кафе. Почитайте интересную статью в интернете. Возьмитесь за свою фигуру, спортом займитесь. Напишите книгу, стих, песню, картину, сделайте открытку своими руками и пошлите родственникам, друзьям, знакомым. Пошейте себе юбку, да что угодно. Сделайте прическу, маску для волос, поиграйте в шахматы с самой собой, раз вы так одинока. Придумайте себе идеальный образ и стремитесь к нему, представьте себе, что у вас нет никакой проблемы и что вы успешна и живите так. Столько всего можно делать. Не знаю, придите даже в книжный магазин, заведите разговор с продавцами по поводу книг, они вам столько расскажут, блин, да столько всего можно же делать...

их нужно разрешать

Отвлечься на время, послушать свою любимую музыку, сходить на спортивную тренировку, посмотреть интересный фильм... Просто надо менять занятия.

Начать решать самую сложную проблему - она отодвинет все осатльное.

проблемы надо решать, а не убегать от них. Планомерно, постепенно избавляя от них.