А завтрак по утрам - это навязчивая идея? Неужели надо есть каждый день, да ещё и по три раза?

Так без завтрака я просто не человек. Как и без обеда и без ужина тоже. Не говоря уже о перекусах и полднике

Спасибо я поела немного в 7 утра, привычка:)))

Точно. В туалет ходить каждый день тоже роскошь.

Я однажды был в жутком депрессняке ...вообще ничего не ел два дня .. ничего с организмом не случилось ...

Суворов говорил : "завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем, а ужин отдай врагу " , он был прав, этот принцип помогает вести здоровый образ питания, с утра организм необходимо наполнять энергией, ведь целый день впереди ...

Элементарная потребность организма...

Увы приходится.
С утра то можно и кофе выпить, а вот часа через 2-3 есть точно хочется=)

а диетологи вообще советует есть 5-6 раз в день небольшими порциями, но лично я такое точно не потяну) у меня сразу складывается ощущение, что чуть ли не круглосуточно есть тогда)

так что 2 раза полноценно есть в сутки точно надо) ну а там уж как получается)

бывает и только раз в сутки перекусишь, бывает и 3, и 4)

в зависимости от настроения, загруженности дня и т. д.

это не идея, а одно из условий требований твоего организма. можешь не есть, только потом когда с желудком проблемы начнутся, заработаешь себе гастрит или холецистит и забегаешь по гастроэнтерологам вспомнишь про завтраки и обеды и ужины, и вообще по 5 раз в день питаться будешь.